Вы искали дневник | Домашнее издательство «Скребейко»

Антикризисный дневник: Ручка и бумага для нахождения внутренних опор

Ольга Скребейко02/03/202202/03/2022

Практика для того, чтобы слить эмоции в буквы и перенести внимание на фокусирующие действия. Услышала эту практику у Филиппа Гузенюка, подумала, что она будет полезна каждому сейчас. Рекомендуем делать с утра, для настройки на день. Шаг 1: ручкой на бумаге выпишите то, что беспокоит, нервирует, злит, раздражает, напрягает. Что страшно,......

Интервью для Radio 4: Зачем нужно вести дневник?

Ольга Скребейко10/11/202123/11/2021

В одном из своих интервью писательница Людимила Улицкая очень хорошо сказала — «Писать – это душеспасительное занятие!». Поговорили о душеспасительном занятии в эфире Radio 4. Нужны ли вам письменные практики, если вы давно не держали ручку? Почему не получается вести дневник? Зачем вообще его вести? Может ли написание текста помочь......

Фильмы о дневниках или как сохранить память

Ольга Скребейко27/10/202131/10/2021

Фильм, после которого Саша сделал мне предложение, назывался… «Дневник памяти». Символично, правда? Мы смотрели его 13 лет назад, Саша как раз прилетел из Праги с кольцом и продумывал, как сделать мне предложение – на вертолёте? во время прыжка с парашюта? А дома ждала я с фильмом, после которого нашла мужа......

Вести дневник каждый день и целовать свои мысли

Ольга Скребейко16/06/202122/06/2021

Что со мной случится, если я буду писать каждый день? Если вести дневник каждый день, я буду: спокойной и упорядоченной внутри, а это оптимальное состояние сознания, видеть и даже целовать свои мысли, воспринимать информацию точнее и объёмнее, учиться быстрее, точнее фокусироваться на целях, видеть и чувствовать, что я хочу, когда......

5 частых ошибок в ведении дневника

Ольга Скребейко09/06/202109/06/2021

Чтобы начать вести дневник нужна красивая тетрадь, удобная ручка, а лучше несколько, красивых цветов. И большое желание исследовать себя. Я бы не сказала, что есть определённые правила ведения дневника, скорее — общие рекомендации. Например, датировать записи, дать название дневнику, писать всё, что придёт в голову, не останавливая себя и не......

Зачем перечитывать дневники

Ольга Скребейко16/04/202116/04/2021

Последние две недели я занимаюсь дневниками: разложила по годам, беру по одному и читаю. Мне нужно это для рукописи книги, и никогда я не делала это так прицельно и тщательно. Раньше было просто интересно заглянуть к себе в голову на пару (десятков) лет назад. А сейчас я вчитываюсь внимательно, и......

Зачем вести дневник и как не бросить?

Ольга Скребейко01/02/202101/02/2021

Стас Гринберг, автор Tesoro notes алмаз, выпустил целых четыре видео про ведение дневника и рассказал о том, как это делает он, как превратить дневник в инструмент саморазвития....

Два вопроса о дневниках

Ольга Скребейко24/01/202126/01/2021

Получила два вопроса, хочу ответить на них подробно. Да, мы снова про дневник и прочие записи. Евгений спрашивает: «Не могу я разорваться между любовью к бумаге, письму от руки и электронным планированием. Не могу выбрать, определиться. Тупик, который длится давно. Напишите пару слов страждущему коллеге-сканеру!» Евгений, жму руку. Как сканер......

Дневник/книга компании

Ольга Скребейко07/02/202007/02/2020

Мы с вами часто говорим о ведении личного дневника. А ведь можно завести и дневник компании! Зачем компании вести свою Книгу? Это будет история, которая создаст последователей – если вы хотите выкладывать часть Книги в блог. Если вам важна прозрачность как часть культуры, то в Книге компании вы будете отражать......

«Дорогой дневник»: психотерапевт, который всегда под рукой

Ольга Скребейко01/04/201904/04/2019

Статья о ведении дневника вышла в журнале Psychologies. Когда вы последний раз вели дневник? Не ЖЖ, не посты в социальных сетях, а настоящий дневник — ручкой в блокноте. Коуч Ольга Скребейко уверена: письменные практики помогают нам лучше разобраться в собственных чувствах и найти решение проблемы. Она делится техниками, которые уже......

Результаты поиска: дневник