Письменные практики

5 фактов о письменных практиках

5 фактов о письменных практиках | Домашнее издательство Skrebeyko

1. При депрессии или апатии снижается уровень нейропластичности мозга. Мозгу можно помочь восстановить нейропластичность уменьшать депрессию.

2. Помогут медитативные и письменные практики. Прелесть письменных практик в том, что они оставляют материальный след. И вы можете к нему возвращаться. А это может ускорить процессы осознавания, развития и трансформации. В письменных практиках задействованы мысли, чувства и тело (рука, точнее). Это дает силу!

3. В конце практики запишите, что чувствовало ваше тело, когда вы писали. Разум может быть в прошлом и будущем, а тело всегда в настоящем.

4. Чтобы активно включить нужные зоны мозга, вдохните перед письмом приятный запах или пишите в парке, а может, в кафе с ароматами кофе и выпечки.

5. Добавьте новизны: пишите цветными ручками или карандашами, пишите на бумаге в точку/клетки/волны, поперек разлиновки.

За поддержкой, новизной и повышением нейропластичности приходите на завтраки с Tesoro notes.

Похожие статьи

Список дел, которые не нужно делать

Ольга Скребейко

Как развивать творчество?

Ольга Скребейко

Дневниковедение от Никиты Маклахова

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X