«Мы все наркоманы! – пишет наш автор Алена Одувашкина. Поголовно». Я заинтригована. Читаю дальше:
«Наш мозг и нервная система устроены поразительным образом, и мы вообще мало что об этом знаем. Вы зависимы (и я тоже) от того, какие эмоции вы производите.⠀
Любите гневаться и злиться? Организм при вспышке гнева и злости выдает порцию химического вещества в мозг, мозг в первый раз удивляется, но потребляет. Ему может не нравиться, но идет вторая доза, третья, мозг привыкает. Как с алкоголем, курением или наркотиками. Кому в первый-второй раз понравилось курить? а пиво? ну гадость же! а потом ничего – привыкаешь, а потом и организм требует!⠀
С эмоциями также. Ваш организм привыкает испытывать постоянно гнев, злость, негатив. Потом вдруг вы расслабились, лежите на отдыхе, смотрите на море… вам хорошо так, а организму вашему плохо! У него наркотик гнева в кровь не пошел! что он делает? он провоцирует вас пойти и на кого-то наорать, заметить какую-то оплошность официанта или орущего ребенка в двух метрах от вас. и опа! организм получил дозу гормона гнева! вы бушуете, вопите, и не понимаете – а че, собсна, это было. вроде как лежала только что, никого не трогала…⠀
Что делать? Лечиться, как от любого наркотика.⠀
Чувствуете прилив критики, злобы, гнева и прочих проявлений, закройте глаза, дышите и считайте медленно до 5. Потом скажите себе – я злюсь/гневаюсь/критикую, но это моя эмоция. Я могу ее чувствовать, но она надо мной не властна.⠀
Будьте наркоманом радости и спокойствия! это гораздо приятнее!!!
Видели, как мамы на детей орут на детских площадках?⠀
А мужики как срываются – ор стоит на весь дом! Особенно, если мужики – начальники.⠀
А жены на мужей на отдыхе?
Как вам такое наблюдать?»
Эх, это ж правда. Хочу быть наркоманом спокойствия и нежности.
Да мало хотеть – делать надо. Первым шагом может стать завтрак с Tesoro notes, тема на этой неделе – как раз эмоции.
Расписание:
А вы – чего наркоман? Какой эмоции? А какой – хотелось бы?
