Авторы

Запись прямого эфира с Леной Вяткиной

Фотография перед началом прямого эфира с Леной Вяткиной. Вот наша «студия» с видом на Пермь и закат. Провели эфир, Лена была искренней и трогательной. Читаю сообщение от Леры, ведущей завтраки в Питере: «Откуда взяться ценности жизни, если утеряна ценность себя? Откуда взяться вопиющей радости, когда все нутро забито до дыр? Откуда возникнуть солнцу, если внутри непроглядная темень?»… все синхронно.


Вся эта неделя – про ценность. Про уважение и бережное отношение к себе. И кажется, что когда самооценка ниже плинтуса, помочь могут только сильные меры: психотерапия, сложные и долгие курсы, что-то еще.

Лена сегодня рассказывала истории своей жизни, с такими поворотами, которые я лично не знаю, как переживать. А Лена говорила и сияла, из нее лилась любовь. И знаете, что? После эфира ее младшая дочь, Саша, сказала вот что: «В любой непонятной ситуации пей воду, дыши и помни себе голову».

Пусть это будет вашим маленьким шагом к себе сегодня (а из этих маленьких регулярных шагов пусть вырастет большая польза безо всяких трудных мер): попейте воды с удовольствием, чувствуя, как она нежно и бережно омывает вас внутри. Подышите, наблюдая за своим телом, ощущая, как воздух нежно-нежно проникает в вас и поучитесь у него нежности. А еще разотрите как следует руки, помассируйте голову: вы заметите, куда руки потянутся сами, в каком месте нужно посильнее нажать, а в каком – погладить. Посвятите себе 5-7 минут, и вы заметите разницу…

В конце эфира мы были немножко лохматые от самомассажа, с ясной головой и полны сил. А когда голова ясная, из нее уходить вся муть и сомнения, а когда много сил – горы по плечу. Я вот две горы уже усыпила, например, почти без боя :)

Серьезно, сделайте три этих действия прямо сейчас и напишите мне, какую разницу почувствуете. А когда будет чуть больше времени – посмотрите запись эфира.

На этой неделе мы еще:

Похожие статьи

Что мешает действовать?

Ольга Скребейко

Морковка, птицы и деревья в цвету. Прямой эфир с Антоном Нефедовым

Ольга Скребейко

Разговор напрямую

Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё