Статьи

Выбирать себя: большое меню удовольствий

Энциклопедия радостей | Домашнее издательство Skrebeyko

Неделю назад я спросила вас: «Что вы на этой неделе сделаете для себя?» Сильным оказался вопрос, запустил целое исследование. И вот я всю неделю собирала ваши комментарии, и получилось Большое меню удовольствий. Сохраняйте себе на случай упадка сил (в таком состоянии в десять раз сложнее придумать что-то для себя) – и выбирайте тот вариант, который согреет сердце.

Но прежде – несколько открытий.

Режимы щедрости/экономии

«Хожу на этой неделе и размышляю о любви к себе и щедрости, –пишет Галина Звездилина, – проявлять щедрость к себе. Как это в нас переплетено? Как часто бывает, нам легко быть щедрыми к супругу/ге детям, близким, а вот на себе мы экономим. Не только деньги, но и эмоции, впечатления, время!

А ведь не позволяя щедрости по отношению к себе, мы и получить её от других людей и от Мира не сможем! Потому как нет такого запроса в глубине естества. Там включен режим экономии… А когда мы не получаем от других людей внимания, щедрости – обижаемся! Вот ведь какой замкнутый круг получается!

И я решила взять под контроль режим щедрость/экономия. И, несмотря на ремонт и сборы ребёнка на турнир в Санкт-Петербург, совершенно спонтанно и незапланированно купила себе весеннее пальто! И то, которое понравилось, по душе пришлось! Не стала экономить на себе, любимой! Беречь себя и заботиться о себе надо! Простая, вечная истина, а блюсти её не всегда получается… к сожалению».

День счастья

«А я как-то вдруг поняла, что, хотя и двигаюсь в правильном направлении, но уж сильно загоняюсь и устаю, много планирую и многого от себя жду. И я решила неистребимую любовь к планированию направить в нужное русло и запланировать выходной для себя, день, который я проживу под девизом «Хакуна матата».

Делаю исключительно то, что хочу, и не делаю того, что не хочу. И всё для себя! О, это был прекрасный день! И такое счастье в конце дня! Оказывается, мир не рушится вокруг, пока ты каждую минуту спрашиваешь себя: «Сейчас я счастлива, я с это мгновение делаю то, что хочу?» И даже мытьё посуды становится удовольствием, потому что для себя и тогда, когда мне захотелось. Я бы так каждый день своей жизни жила!»

@tra__tata

Поставить напоминалку!

«И я заплакала. Потом утёрла слезки, записалась к косметологу, купила билет на концерт и открыла книжку. Задавайте вопрос почаще? Сама себе все забываю, хоть напоминалку ставь». Так давайте поставим! На понедельник!

Большое меню удовольствий

Вот что я сделаю сегодня лично для себя:

– Сплету фенечку из мулине

– Пойду на тренировку

– Пойду доделаю пару дел – и душе станет спокойнее

– Схожу на занятия по астрологии

– Буду вести календарь настроения на фоне лунного и набросаю кулинарный

– Прочитаю главу из «Поиска источника» Джулии Кэмерон, книгу «Средство от усталости»

– Маникюр сделаю

– Сделаю всякие масочки и прочее, полежу в ванной

– Массаж

– Высплюсь и устрою «пижамный день»

– Буду стараться не спешить

– Я лично для себя уволюсь с нелюбимой работы!

– Покатаюсь на беговых лыжах

– Отправлю своих «деточек» к бабушке

– Побуду дома сама с собой

– Сегодня куплю себе ткань для платья

– Сбегу из города на природу, в лес или на снежный берег

– Далеко живущим любимым позвоню, поболтаем

– Схожу на концерт или спектакль

– Сделаю зарядку, позанимаюсь йогой, помедитирую, раскрашу ежедневник, завернусь в мягкий плед и почитаю самую интересную книжку

– Посмотрю тренинг, который давно откладываю и порисую

– О, у меня настрой хвалить себя всю эту неделю!

– Я схожу в гости к приятному для меня человеку

– Порисую, запишу свои мысли в красивую тетрадку, посмотрю один из фильмов из своего списка, приберусь на столе

– Катаюсь с горы и получаю кайф

– Понаблюдаю за тем, что происходит вокруг меня и сделаю еще один шаг навстречу жизни не «на автомате»

– Шью любимым вещи. Ловлю кайф от этого и ещё подбирая ткани наслаждаюсь красивыми расцветками тканей и фантазирую модели

– Забью на домашние дела и лягу пораньше спать

– Закажу робот-пылесос, что бы недовольство чистотой полов больше не тянуло из меня душевные силы и не портило семейные отношения

– Пойду на завтрак с блокнотами Tesoro Notes и обязательно куплю себе цветы

– Гостей позову

– Купила сегодня глину. Буду лепить

– Отдохну от соцсетей, схожу к психологу, буду радоваться каждому дню, несмотря на сложности в работе, буду сохранять спокойствие и умиротворение

– Буду пить много воды

– Похохочу с мужем, подурачусь

– Медленный завтрак наедине с собой

– Поеду в командировку

– Планирую пофантазировать на тему handmade подарков на 8 марта для своих близких – получу заряд вдохновения и внутренней любви

– Пойду в хамам

– Планирую пойти на пение. Давно хотела, сейчас есть возможность

– Погуляю одна!

– Дошью, наконец, свое незнаюкакэтоназвать 

– Буду ходить в классные кафе!

– Обольюсь холодной водой

– Буду писать книгу

– Займусь своим стилем

– Буду есть вкусные фрукты

– Пойду на мастер-класс по макияжу

– Испеку вкусные маффины

– Построю удобный график работы

– Подышу вкусным воздухом

– Пофотографируюсь в красивом месте

– Сделаю растяжку

– Перечитаю свои старые дневники

– Послушаю подкасты

– Буду учиться печатать вслепую

– Закажу мыло у мыловара

– Побездельничаю

– Займусь письменными практиками

– Сварю горячий шоколад

– Буду рисовать пейзажи акварелью

– Схожу в кино одна

– Посмотрю красивости на пинтересте

– Составлю список желаний

– Займусь музыкой

– Буду хвалить себя

Очень важно делать что-то для себя. А ещё – мечтать о большем. «Что вы cебе позволяете? Немедленно начните себе позволять ещё больше!» – пусть эта смешная фраза станет вашим девизом.

И почаще задавайтесь вопросом: «Что я сегодня сделаю для себя?»

Договорились?

Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X