Неделю назад я спросила вас: «Что вы на этой неделе сделаете для себя?» Сильным оказался вопрос, запустил целое исследование. И вот я всю неделю собирала ваши комментарии, и получилось Большое меню удовольствий. Сохраняйте себе на случай упадка сил (в таком состоянии в десять раз сложнее придумать что-то для себя) – и выбирайте тот вариант, который согреет сердце.
Но прежде – несколько открытий.
Режимы щедрости/экономии
«Хожу на этой неделе и размышляю о любви к себе и щедрости, –пишет Галина Звездилина, – проявлять щедрость к себе. Как это в нас переплетено? Как часто бывает, нам легко быть щедрыми к супругу/ге детям, близким, а вот на себе мы экономим. Не только деньги, но и эмоции, впечатления, время!
А ведь не позволяя щедрости по отношению к себе, мы и получить её от других людей и от Мира не сможем! Потому как нет такого запроса в глубине естества. Там включен режим экономии… А когда мы не получаем от других людей внимания, щедрости – обижаемся! Вот ведь какой замкнутый круг получается!
И я решила взять под контроль режим щедрость/экономия. И, несмотря на ремонт и сборы ребёнка на турнир в Санкт-Петербург, совершенно спонтанно и незапланированно купила себе весеннее пальто! И то, которое понравилось, по душе пришлось! Не стала экономить на себе, любимой! Беречь себя и заботиться о себе надо! Простая, вечная истина, а блюсти её не всегда получается… к сожалению».
День счастья
«А я как-то вдруг поняла, что, хотя и двигаюсь в правильном направлении, но уж сильно загоняюсь и устаю, много планирую и многого от себя жду. И я решила неистребимую любовь к планированию направить в нужное русло и запланировать выходной для себя, день, который я проживу под девизом «Хакуна матата».
Делаю исключительно то, что хочу, и не делаю того, что не хочу. И всё для себя! О, это был прекрасный день! И такое счастье в конце дня! Оказывается, мир не рушится вокруг, пока ты каждую минуту спрашиваешь себя: «Сейчас я счастлива, я с это мгновение делаю то, что хочу?» И даже мытьё посуды становится удовольствием, потому что для себя и тогда, когда мне захотелось. Я бы так каждый день своей жизни жила!»
Поставить напоминалку!
«И я заплакала. Потом утёрла слезки, записалась к косметологу, купила билет на концерт и открыла книжку. Задавайте вопрос почаще? Сама себе все забываю, хоть напоминалку ставь». Так давайте поставим! На понедельник!
Большое меню удовольствий
Вот что я сделаю сегодня лично для себя:
– Сплету фенечку из мулине
– Пойду на тренировку
– Пойду доделаю пару дел – и душе станет спокойнее
– Схожу на занятия по астрологии
– Буду вести календарь настроения на фоне лунного и набросаю кулинарный
– Прочитаю главу из «Поиска источника» Джулии Кэмерон, книгу «Средство от усталости»
– Маникюр сделаю
– Сделаю всякие масочки и прочее, полежу в ванной
– Массаж
– Высплюсь и устрою «пижамный день»
– Буду стараться не спешить
– Я лично для себя уволюсь с нелюбимой работы!
– Покатаюсь на беговых лыжах
– Отправлю своих «деточек» к бабушке
– Побуду дома сама с собой
– Сегодня куплю себе ткань для платья
– Сбегу из города на природу, в лес или на снежный берег
– Далеко живущим любимым позвоню, поболтаем
– Схожу на концерт или спектакль
– Сделаю зарядку, позанимаюсь йогой, помедитирую, раскрашу ежедневник, завернусь в мягкий плед и почитаю самую интересную книжку
– Посмотрю тренинг, который давно откладываю и порисую
– О, у меня настрой хвалить себя всю эту неделю!
– Я схожу в гости к приятному для меня человеку
– Порисую, запишу свои мысли в красивую тетрадку, посмотрю один из фильмов из своего списка, приберусь на столе
– Катаюсь с горы и получаю кайф
– Понаблюдаю за тем, что происходит вокруг меня и сделаю еще один шаг навстречу жизни не «на автомате»
– Шью любимым вещи. Ловлю кайф от этого и ещё подбирая ткани наслаждаюсь красивыми расцветками тканей и фантазирую модели
– Забью на домашние дела и лягу пораньше спать
– Закажу робот-пылесос, что бы недовольство чистотой полов больше не тянуло из меня душевные силы и не портило семейные отношения
– Пойду на завтрак с блокнотами Tesoro Notes и обязательно куплю себе цветы
– Гостей позову
– Купила сегодня глину. Буду лепить
– Отдохну от соцсетей, схожу к психологу, буду радоваться каждому дню, несмотря на сложности в работе, буду сохранять спокойствие и умиротворение
– Буду пить много воды
– Похохочу с мужем, подурачусь
– Медленный завтрак наедине с собой
– Поеду в командировку
– Планирую пофантазировать на тему handmade подарков на 8 марта для своих близких – получу заряд вдохновения и внутренней любви
– Пойду в хамам
– Планирую пойти на пение. Давно хотела, сейчас есть возможность
– Погуляю одна!
– Дошью, наконец, свое незнаюкакэтоназвать
– Буду ходить в классные кафе!
– Обольюсь холодной водой
– Буду писать книгу
– Займусь своим стилем
– Буду есть вкусные фрукты
– Пойду на мастер-класс по макияжу
– Испеку вкусные маффины
– Построю удобный график работы
– Подышу вкусным воздухом
– Пофотографируюсь в красивом месте
– Сделаю растяжку
– Перечитаю свои старые дневники
– Послушаю подкасты
– Буду учиться печатать вслепую
– Закажу мыло у мыловара
– Побездельничаю
– Займусь письменными практиками
– Сварю горячий шоколад
– Буду рисовать пейзажи акварелью
– Схожу в кино одна
– Посмотрю красивости на пинтересте
– Составлю список желаний
– Займусь музыкой
– Буду хвалить себя
Очень важно делать что-то для себя. А ещё – мечтать о большем. «Что вы cебе позволяете? Немедленно начните себе позволять ещё больше!» – пусть эта смешная фраза станет вашим девизом.
И почаще задавайтесь вопросом: «Что я сегодня сделаю для себя?»
Договорились?
