Важную мысль мне подсказала одна прекрасная барышня: Tesoro notes — для тех, кто готов узнавать себя через письменные практики. А если вы вообще не пробовали, что это такое?
Тогда я расскажу вам про 150 вопросов к себе. Это файл с десятью страницами внутри. Вы отдаете их в печать на плотной или клейкой бумаге. Тогда можно будет их вклеивать в дневник и начинать каждое утро с сильного вопроса или поиграть с ними так, как делает это Юля:
«Наше утро с дочерью начинается так: я включаю камеру, открываю конверт и вслепую достаю вопрос, снимая все это на видео. Это вопрос для нее. И она отвечает себе на него в ее дневнике. То же я делаю для себя, но не снимаю на видео.
Это очень нас объединяет, и это наше новое утреннее приветствие. Мы живем в разных городах. И да, нам много есть что обсудить нового, о чем мы раньше и не разговаривали. Вы знаете, у меня такое чувство, что мы узнаем не только себя лучше, но и друг друга. Мы можем зачитать другу важное в ответе, чем считаем нужным поделиться.
Вопросы у нас разные, и я складываю отвеченные в разные конверты. Для нее эта письменная практика стала открытием. Это вообще ее первая практика и знаю, что там подключается ее подруга, тоже начинает отвечать. Спасибо вам огромное!!!»
Я не ответила на письмо вовремя, и когда порадовалась и спросила у Юли, можно ли поделиться этим рассказом, она написала: «Конечно! Только сейчас в дело вовлечены уже 5 человек. Все отвечают на один вопрос. Который я снимаю.
Спасибо тебе за вопросы! Они волшебны. Сколько мы о себе не знаем, мы даже не представляем .
Появляется больше осознанности в наших действиях после ответов. А вопрос :« к чему вам нравиться прикасаться?» Заставил меня целый день всё трогать: ветки, листья, воду, собаку, футболку, кожу. Это необычайно. А сколько прилагательных я вспомнила!
Эти вопросы, как микроскоп в исследовании себя. Смотришь на себя и свои ответы и думаешь, вот это точно я? И это про меня? И я этого не знала? Оля, спасибо огромное – это лучшее из всех практик, что я пробовала на данный момент».
Узнавайте себя лучше, становитесь ближе к дорогим людям. А мы поможем! 150 вопросов можно скачать на сайте в любой момент.
P.S. Напоминаю, что на этой неделе мы играем в деятельную благодарность: пишем и отправляем письма с тёплыми словами!
Поделиться с друзьями:
