«Моя голова работает по принципу «не запостил (в смысле, не записал), значит, не было» – пишет Александра. – Поэтому все важные мысли, открытия, идеи, задумки и планы мне нужно фиксировать. А ещё я думаю текстом: рассуждать на бумаге или в блоге получается гораздо лучше, чем вслух или в уме.
Поэтому, наверное, я так люблю письменные практики. Особенно когда они интересные и необычные, помогающие посмотреть на себя со стороны.
Топ моих самых любимых и простых методик:
Свободное письмо. Просто ставите таймер на, скажем, 5 минут и записывает всё, что придет в голову, даже самый бред. Отлично перезагружает и очищает мозг.
100 желаний. Выбрать час и в один присест написать список из 100 пунктов, чего ты хочешь. После традиционных квартир, мужей и путешествий в голову начинает приходить странное – и случаются открытия.
Слово. Записать в столбик 16 слов о себе, своем деле или просто любых слов, а затем – общую ассоциацию на 1 и 2, 3 и 4 слово, и так далее. Потом проделать ещё раз – пока не останется одно, последнее слово. Можно узнать о себе много нового и в результате, и в процессе.
А Tesoro notes (на картинке) – это уже уровень advanced, для тех, кто любит нырять в себя поглубже. 12 блокнотов с разными заданиями – и целый год можно не скучать :)».
А вы какие из этих практик пробовали? Может быть, про какие-то рассказать подробнее?
Поделиться:
