Блог Домашнего Издательства Skrebeyko

тревога

Как вернуться к себе из тревоги и паники: три письменные практики

Ольга Скребейко
Ситуация, в которой мы все находимся, бывает раз в несколько поколений. Естественно, что мы в шоке — жизнь нас к такому не готовила. Тревога, потерянность и паника — наши постоянные спутники сейчас. Предлагаем три письменные практики, которые помогут справиться с этими состояниями и вернуть себе себя. Практики простые, для них......

Шесть способов освободить ум от тревог

Ольга Скребейко
У меня есть задача, на которую я потрачу максимум 20 минут, только бы сосредоточиться. Но внимание постоянно улетает – тренькает мессенджер, приходит в голову очередная гениальная идея, ой, а что это за вкладка открыта – и дело никуда не двигается. А ещё бывает так: я провожу всё утро в делах, столько......

Когда тревожно, непонятно, сложно…

Ольга Скребейко
Первое, что важно понимать: в трудные времена нужно заботиться о себе особенно бережно, следить за тем, чтобы у вас были силы. Достаточно спать, двигаться и обниматься, вкусно кормить себя и поить чистой водой. И психологической гигиеной заниматься тоже. Второе: мы можем контролировать то, что находится под нашим контролем. Распространение вируса,......

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top