статьи

Стоит ли планировать 2021?

Ольга Скребейко
Когда я думаю про планирование нового года и смотрю на год прошедший, у меня в голове появляются две мысли: Прежде чем приступать к планам, посмотрите внимательно, что в прошлом году вы можете отпраздновать. — Как проявлялось ваше мастерство? — Что у вас получилось, несмотря ни на что? — Какие качества характера помогали вам держаться и не сдаваться? — Что прекрасное проявил в вас год?......

Шесть способов освободить ум от тревог

Ольга Скребейко
У меня есть задача, на которую я потрачу максимум 20 минут, только бы сосредоточиться. Но внимание постоянно улетает – тренькает мессенджер, приходит в голову очередная гениальная идея, ой, а что это за вкладка открыта – и дело никуда не двигается. А ещё бывает так: я провожу всё утро в делах, столько......

Слова боли и слова силы

Ольга Скребейко
Слово для меня – великая магия. Белые маги используют слова, чтобы творить, давать, делиться, любить. Чёрные маги одним словом могут испортить настроение, подорвать самооценку, заставить остановиться с развитии. Слова – это одежда наших мыслей. Как мы говорим – так и живём, что заявляем, то и имеем. Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан......

Четыре знака, что вы на верном пути

Ольга Скребейко
Отличать знаки мира от таргетированной рекламы становится всё сложнее: так как понять, что вы двигаетесь в нужном направлении? Можно так: Когда вас бросает вверх и вниз, вы всё равно ощущаете спокойствие и знаете, что у всего происходящего есть причина. Говорят, что внутри океана во время шторма – мир и покой.......

Три шага от перегруженности к наполненности

Ольга Скребейко
У вас есть список дел? Он такой же резиновый, как у меня? Я добавляю новую задачу в список – и чувствую себя обессиленной сразу после того, как я это сделала. Даже не приступая к делу. Это бессилие не даёт двигаться дальше, лишает возможности делать даже то, что очень хочется делать. Как......

Как не потерять себя в отношениях

Ольга Скребейко
Давайте начнем с примера. Представьте, что счастье одного партнера напрямую зависит от другого. Не получая должного внимания, заботы и подтверждения чувств, он отчаивается и впадает в уныние, начинает ревновать и перестаёт получать удовольствие от жизни. Такое положение дел не приведет к счастливым отношениям, да и партнера не осчастливит.  Что происходит,......

Приложения, которые упрощают мою жизнь

Ольга Скребейко
Для работы: – MeisterTask для ведения задач по всем проектам, здесь можно работать с командой, передавая друг другу дела (синхронизирован)– WorkFlowy для ведения списков – простой интерфейс с одним списком, в который можно вкладывать подсписки (синхронизирован)– XMind для умных карт Для текстов: – DayOne – для ведения дневников про мальчишек......

Как ежедневные письменные практики могут изменить вашу жизнь и как начать

Ольга Скребейко
Взяли одни исследователи и посчитали, сколько наш мозг обрабатывает мыслей ежедневно. Вы готовы? От 60 до 80 тысяч! А если пересчитать на часы, получится 2000-3500 мыслей. И вы только попробуйте представить, как все эти мысли крутятся у нас в голове и не находят никакого выхода. А что если бы мы......

Как я вытащила себя из выгорания

Ольга Скребейко
В этом году я столкнулась с очень странным состоянием: любимое дело перестало меня радовать. По утрам мне не хотелось подскакивать, как раньше. Самое страшное, что меня начали раздражать новые идеи. Такого не было прежде никогда. Сначала я начала закидывать в себя ещё больше проектов, целей, задач. «Соберись, тряпка» и всё......

Как и зачем запускать свой подкаст

Ольга Скребейко
Представьте, что вы сидите в маленькой студии. На вас — наушники, а перед вами — микрофон. И вы знаете, что всё то, что вы сейчас скажете, услышит миллион человек. Что бы вы тогда сказали? Это магическое чувство: ты сидишь перед микрофоном и понимаешь, что можешь сейчас влиять на состояние и......

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top
X