Дарья Кутузова | Домашнее издательство Skrebeyko

Письма Богу: прямой эфир с Дарьей Кутузовой

У меня в гостях Дарья Кутузова – психолог, нарративный консультант, специалист по письменным практикам. Письменные практики – это не только психогигиена, но и духовная практика. Как начать, если писать страшно?…

Наведение порядка в мыслях | Домашнее издательство Skrebeyko

Наведение порядка в мыслях

Сейчас слушала Курпатова рассказ о том, почему мы переутомляемся. Ну понятно, надо бы больше спать, больше двигаться… но дело не только в этом. Наш мозг не в силах обработать всю…

Не можешь вспомнить достижения? Спешим на помощь | Домашнее издательство Skrebeyko

Не можешь вспомнить достижения? Спешим на помощь

Задача выписать все свои достижения иногда кажется невозможной. Мы быстро забываем сделанное, а память начинает подбрасывать неудачи. Для этого есть практика из блокнота «Слабоумие и отвага». Пригодится чтобы поднять настроение…

Список того, чего я делать не буду! | Домашнее издательство Skrebeyko

Список дел, которые не нужно делать

Сегодня я предложу вам нескучный подход к спискам дел. Ну давайте честно. Сколько раз в жизни вы составляли списки дел? Много? А как часто у вас получалось вычёркивать все пункты? Надеюсь,…

Дайте уму разгуляться | Домашнее издательство Skrebeyko

Дайте уму разгуляться!

Новая практика-десятиминутка готова. Сегодня я предлагаю вам отпустить ум на волю – дайте ему разгуляться. Спонтанные задания-трамплины могут навести вас на удивительные идеи или открытия. Фиксируйте их все! Такие практики…

Источник силы | Домашнее издательство Skrebeyko

Источник силы

Всеми постами, эфирами, живыми письмами и рабочими тетрадями я хочу донести одну мысль: вы поразитесь, когда узнаете, какой прекрасный сверкающий алмаз скрывается в вас под всеми сомнениями и печальными мыслями.…

Неделя с чистого листа | Домашнее издательство Skrebeyko

Неделя с чистого листа

Хорошо начинать неделю с чистого листа. Как будто не было прошлой недели (и незавершенных задач) и впереди — только то, что я задумаю.  Каким будет для меня наилучший результат недели?…

А если блокнот не понравится? | Домашнее издательство Skrebeyko

А если блокнот не понравится?

А если блокнот мне не понравится? Расскажу, как делает Аля, наш бывший почтовый гном. «Если блокнот «не идёт» и ощущается как «не твой», не надо мучаться и его заполнять, скрипя…