Как превратить внутреннего критика в союзника? | Домашнее издательство Skrebeyko

Как превратить внутреннего критика в союзника?

Филипп Гузенюк рассказал о том, как быть со своим внутренним критиком. Внутренний критик может жёстко отравлять жизнь, даже в самые лучшие ее моменты. Каждый стакан — полупустой. В каждой бочке…

Письменные практики на все случаи жизни| Домашнее издательство Skrebeyko

Письменные практики на все случаи жизни

Мы проделали огромную работу, и вот она — страница с письменными практиками на разные случаи жизни. Посмотрите, что там есть. И напишите мне, на какой практике остановился ваш взгляд? Какую…

Шаги от идеи до воплощения | Блог Домашнего издательства Skrebeyko

Шаги от идеи до воплощения

Есть люди, фонтанирующие идеями. Руководитель мучает сотрудников новыми грандиозными задумками, отвлекая от текущих задач. Неугомонный сотрудник придумывает новые идеи и дергает руководителя. Недозрелые, непродуманные идеи превращаются в недоделанные проекты, которые…

Три шага к борьбе со страхом | Домашнее издательство Skrebeyko

Три листа для работы со страхами

Автор: Тим Феррис Практика помогает справляться со сложными ситуациями и решениями, бороться с параличом выбора и страхами начать и делать что-нибудь.⁣ ⁣ ⁣Потребуются три листочка бумаги. На первом записываем то…

Три этапа развития человека, парохода и профессионала | Домашнее издательство Skrebeyko

Три этапа развития человека, парохода и профессионала

Снова сделали вместе с Филиппом Гузенюком полезное. Филипп рассказал о трёх этапах развития человека, а я сделала pdf-распечатку. Слушайте, читайте и обязательно выполняйте практику. Что делать, когда цели закончились? Как…

Семь сценариев жизни | Домашнее издательство Skrebeyko

Семь сценариев жизни

Вот вам супер-задание от Евы Кац. «Сядьте (лучше прямо сегодня), потратьте час и напишите семь альтернативных сценариев своей жизни. Некоторые из них будут дублироваться. Некоторые — сильно отличаться. У вас…

Дорогой дневник | Домашнее издательство Skrebeyko

«Дорогой дневник»: психотерапевт, который всегда под рукой

Статья о ведении дневника вышла в журнале Psychologies. Когда вы последний раз вели дневник? Не ЖЖ, не посты в социальных сетях, а настоящий дневник — ручкой в блокноте. Коуч Ольга…

Дарья Кутузова | Домашнее издательство Skrebeyko

Письма Богу: прямой эфир с Дарьей Кутузовой

У меня в гостях Дарья Кутузова – психолог, нарративный консультант, специалист по письменным практикам. Письменные практики – это не только психогигиена, но и духовная практика. Как начать, если писать страшно?…

Наведение порядка в мыслях | Домашнее издательство Skrebeyko

Наведение порядка в мыслях

Сейчас слушала Курпатова рассказ о том, почему мы переутомляемся. Ну понятно, надо бы больше спать, больше двигаться… но дело не только в этом. Наш мозг не в силах обработать всю…