любовь

Три шага от перегруженности к наполненности

Ольга Скребейко
У вас есть список дел? Он такой же резиновый, как у меня? Я добавляю новую задачу в список – и чувствую себя обессиленной сразу после того, как я это сделала. Даже не приступая к делу. Это бессилие не даёт двигаться дальше, лишает возможности делать даже то, что очень хочется делать. Как......

Как начать любить себя?

Ольга Скребейко
Чтобы себя любить, важно себя знать. Выйти на связь с собой и начать размышлять о себе – в тихой прогулке на природе, записывая мысли в дневник, во время медитации, играя на музыкальном инструменте или с детьми, во время рисования или пения. А потом начните проявлять любовь к себе в действии.......

О важности свободного времени

Ольга Скребейко
Оригинал: How I Learned to Get a Lot Done Without Being Busy Не знаю, как у вас, а у меня куча свободного времени. Меж тем я отец троих детей и владелец компании. Пишу 7-10 статей и записываю хотя бы один подкаст в неделю, путешествую и выступаю публично пару раз в месяц.......

Час силы

Ольга Скребейко
В чешском языке есть очень точное слово, с трудом переводимое на русский — sebeláska, то есть любовь к себе, забота о себе. В круг ее проявлений входит все то, что исцеляет, поддерживает и растит тело и душу. Забота о себе — это потребность начать с себя, поставить в центр себя.......

Пишите, чтобы лучше понимать себя

Ольга Скребейко
Когда я злюсь на мужа, но не могу с ним поговорить, я сажусь и пишу ему письмо. Я выношу мысли и чувства на бумагу, пишу и пишу, пока не схлынет гнев. Волны букв уносят злость, и я вижу просвет, нахожу выход из ситуации, начинаю видеть по-другому. Как будто промыли грязные......

Практика «Наблюдатель»

Ольга Скребейко
Короткая практика «Наблюдатель» для быстрого возвращения в ресурсное состояние. Если вдруг вы почувствуете, что запутались, в голове нет ясности, а в душе — покоя, остановитесь и вспомните про неё....

Сон – забота о себе

Ольга Скребейко
Дарья Кутузова переводит рассылку Марты Силли (автор системы Флайледи). Не спешите пролистывать пост, флайледи — это не только чистая раковина. С удивлением я узнала об этом из заметок Дарьи. Ищите на фейсбуке с тегом #флайледибезраковины. А я выложила ту часть, которая сегодня тронула меня до слёз....

Мои любимые недостатки. Практика из блокнота « Напиши себя» Марины Гиллер.

Ольга Скребейко
Легкость, которой Марина делится на страницах своего блокнота, похожа на ветер. Свежий, чистый и тот, что приносит перемены. Пусть он наполнит и ваши паруса!...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X