дневниковедение

Интервью для Radio 4: Зачем нужно вести дневник?

Ольга Скребейко10/11/202123/11/2021

В одном из своих интервью писательница Людимила Улицкая очень хорошо сказала — «Писать – это душеспасительное занятие!». Поговорили о душеспасительном занятии в эфире Radio 4. Нужны ли вам письменные практики, если вы давно не держали ручку? Почему не получается вести дневник? Зачем вообще его вести? Может ли написание текста помочь......

Метод жёлтого утёнка или почему холодильник — лучший коуч

Ольга Скребейко16/09/202116/09/2021

Метод жёлтого утёнка впервые появился в книге «Программист-прагматик» Эндрю Ханта и Дэвида Томаса. В этой книге разработчик устраняет ошибки в коде, прочитывая строчку за строчкой жёлтому резиновому утёнку. Когда я училась коучингу, у нас ходила шутка о том, что лучший коуч — это холодильник. И холодильник, и утёнок работают тогда,......

Как Bullet Journal оказался идеальным инструментом планирования для хаотика-сканера

Ольга Скребейко10/09/202110/09/2021

Я управляю разными процессами в жизни: организую учёбу и развлечения четырёх мальчишек разных возрастов, руковожу домашним издательством (наше семейное дело), устраиваю личные дела и увлечения (занимаюсь вокалом), управляю домашним хозяйством. Конечно, привычно, легко и очень удобно любую мысль, задачу, занятие занести в напоминалку в телефоне. Люблю приложения нежно, периодически устанавливаю......

Вести дневник каждый день и целовать свои мысли

Ольга Скребейко16/06/202122/06/2021

Что со мной случится, если я буду писать каждый день? Если вести дневник каждый день, я буду: спокойной и упорядоченной внутри, а это оптимальное состояние сознания, видеть и даже целовать свои мысли, воспринимать информацию точнее и объёмнее, учиться быстрее, точнее фокусироваться на целях, видеть и чувствовать, что я хочу, когда......

Если из моей жизни пропадёт… письмо

Ольга Скребейко14/06/202114/06/2021

Я всё продаю вам письменные практики, а ведь без них жить — можно. Можно не наблюдать за собой и не пытаться понять — а что я хочу? а что я делаю? а почему я именно это хочу? Можно просто жить. «Я не знаю, что я думаю, пока не напишу об......

5 частых ошибок в ведении дневника

Ольга Скребейко09/06/202109/06/2021

Чтобы начать вести дневник нужна красивая тетрадь, удобная ручка, а лучше несколько, красивых цветов. И большое желание исследовать себя. Я бы не сказала, что есть определённые правила ведения дневника, скорее — общие рекомендации. Например, датировать записи, дать название дневнику, писать всё, что придёт в голову, не останавливая себя и не......

Что сделать, чтобы душа успела за телом?

Ольга Скребейко24/05/202124/05/2021

Бывает с вами такое — вы приехали из другого города, а ваша душа как будто не успела вернуться? И вы, вроде, ходите и делаете дела, но внутри — тихо, глаза не горят. Со мной такое случается часто, и это чувствуется во всём — в общении с родными, в работе, во......

Зачем вести дневник и как не бросить?

Ольга Скребейко01/02/202101/02/2021

Стас Гринберг, автор Tesoro notes алмаз, выпустил целых четыре видео про ведение дневника и рассказал о том, как это делает он, как превратить дневник в инструмент саморазвития....

У вас есть пустой блокнот? У меня есть 40 идей, что можно писать внутри

Ольга Скребейко30/03/202016/08/2020

Пять лет назад я писала о том, какими блокнотами я пользуюсь и для чего. Сегодня я расскажу вам о том, какие еще дневники и блокноты можно вести и что в них записывать. Расшифровала не все виды дневников. Будут вопросы – пишите! 1) Одно предложение в день. Сложно начать вести дневник?......

Незаконченные предложения

Наташа Вязовикова20/02/201912/08/2020

«Не могу «достать» мысли, не идёт!» или «Не понимаю, о чём мне писать и с чего начать». Ваши вопросы я тщательно собираю! И отвечаю: мы с вами попробовали сильный вопрос, давайте теперь допишем незаконченные предложения. Вот Мариам Головня (автор Tesoro notes циркон) выложила прекрасные: 1/ Прямо сейчас за моим окном…2/......