дневники и письма

Метод жёлтого утёнка или почему холодильник — лучший коуч

Ольга Скребейко16/09/202116/09/2021

Метод жёлтого утёнка впервые появился в книге «Программист-прагматик» Эндрю Ханта и Дэвида Томаса. В этой книге разработчик устраняет ошибки в коде, прочитывая строчку за строчкой жёлтому резиновому утёнку. Когда я училась коучингу, у нас ходила шутка о том, что лучший коуч — это холодильник. И холодильник, и утёнок работают тогда,......

Вести дневник каждый день и целовать свои мысли

Ольга Скребейко16/06/202122/06/2021

Что со мной случится, если я буду писать каждый день? Если вести дневник каждый день, я буду: спокойной и упорядоченной внутри, а это оптимальное состояние сознания, видеть и даже целовать свои мысли, воспринимать информацию точнее и объёмнее, учиться быстрее, точнее фокусироваться на целях, видеть и чувствовать, что я хочу, когда......

Как осмелиться писать в Tesoro notes

Ольга Скребейко31/03/202131/03/2021

Как же писать в таких красивых блокнотах как Tesoro notes? Я думаю, с этим сталкивались мы все: любимая одежда – только для значимых дней, лучшая посуда – для гостей, кружевное нижнее бельё – для свиданий, а стильный блокнот – только для мудрых мыслей, а где же их взять? Tesoro notes......

Два вопроса о дневниках

Ольга Скребейко24/01/202126/01/2021

Получила два вопроса, хочу ответить на них подробно. Да, мы снова про дневник и прочие записи. Евгений спрашивает: «Не могу я разорваться между любовью к бумаге, письму от руки и электронным планированием. Не могу выбрать, определиться. Тупик, который длится давно. Напишите пару слов страждущему коллеге-сканеру!» Евгений, жму руку. Как сканер......

Книга жизни

Ольга Скребейко08/07/202018/08/2020

Что сделать с кучей заметок про все на свете? Написать Книгу жизни. Если вы пишете, как и я, во всех позах и во всех местах сразу: хватаетесь за блокнот и ручку в ванной, делаете заметки в туалете, во время чтения и вместо него, вы рано или поздно задумаетесь – как......

Незаконченные предложения

Наташа Вязовикова20/02/201912/08/2020

«Не могу «достать» мысли, не идёт!» или «Не понимаю, о чём мне писать и с чего начать». Ваши вопросы я тщательно собираю! И отвечаю: мы с вами попробовали сильный вопрос, давайте теперь допишем незаконченные предложения. Вот Мариам Головня (автор Tesoro notes циркон) выложила прекрасные: 1/ Прямо сейчас за моим окном…2/......

Ведение дневника для спокойствия и уверенности: с чего начать и как не бросить

Ольга Скребейко11/01/201931/03/2021

Начните вести дневник в этом году. Письменные практики улучшают проясняют мысли, успокаивают тревожный ум, развивают творчество, помогают отпускать ненужное и избавляться от ежедневного стресса. Кроме того, вам будет проще оглянуться на свою жизнь и понаблюдать: а где вы действуете автоматически? а как вы выросли эмоционально? а как вы преодолевали трудности,......

Дневниковедение от Никиты Маклахова

Ольга Скребейко09/05/201812/08/2020

А давайте послушаем, что и как записывает наш автор, Никита Маклахов. Не только девочки ведут дневники! «У меня всё разбито на две части. Одна часть – вечером, когда я подвожу итоги, выписываю интересные задачи и достижения, сделанные за день, веду небольшой дневник благодарностей. После того, как меня познакомили с системой......

Десять идей дневников детям

Ольга Скребейко03/05/201812/08/2020

Вот уж не знаю, почему мне так приятно, став взрослой, прикоснуться к рисункам себя маленькой, рассмотреть альбомы, услышать истории. Так много всего забыто родителями и никогда не будет узнано и понято мной. А вы сохраняете интересные моменты жизни своих детей?...

Секреты фрирайтинга

Ольга Скребейко02/05/201812/08/2020

«Я давно заметила, что когда я подробно письменно описываю какую-то свою проблему или трудность, я поднимаюсь над ней и будто смотрю со стороны. Вся моя грусть остаётся на исписанном листе и становится легко дышать. Это как переодеться из грязной одежды в чистую», – пишет Олеся Лихунова, мама восьми детей, пятеро из которых – приёмные.......