дневники и письма

Интервью для Radio 4: Зачем нужно вести дневник?

Ольга Скребейко10/11/202123/11/2021

В одном из своих интервью писательница Людимила Улицкая очень хорошо сказала — «Писать – это душеспасительное занятие!». Поговорили о душеспасительном занятии в эфире Radio 4. Нужны ли вам письменные практики, если вы давно не держали ручку? Почему не получается вести дневник? Зачем вообще его вести? Может ли написание текста помочь......

Метод жёлтого утёнка или почему холодильник — лучший коуч

Ольга Скребейко16/09/202116/09/2021

Метод жёлтого утёнка впервые появился в книге «Программист-прагматик» Эндрю Ханта и Дэвида Томаса. В этой книге разработчик устраняет ошибки в коде, прочитывая строчку за строчкой жёлтому резиновому утёнку. Когда я училась коучингу, у нас ходила шутка о том, что лучший коуч — это холодильник. И холодильник, и утёнок работают тогда,......

Вести дневник каждый день и целовать свои мысли

Ольга Скребейко16/06/202122/06/2021

Что со мной случится, если я буду писать каждый день? Если вести дневник каждый день, я буду: спокойной и упорядоченной внутри, а это оптимальное состояние сознания, видеть и даже целовать свои мысли, воспринимать информацию точнее и объёмнее, учиться быстрее, точнее фокусироваться на целях, видеть и чувствовать, что я хочу, когда......

Как осмелиться писать в Tesoro notes

Ольга Скребейко31/03/202131/03/2021

Как же писать в таких красивых блокнотах как Tesoro notes? Я думаю, с этим сталкивались мы все: любимая одежда – только для значимых дней, лучшая посуда – для гостей, кружевное нижнее бельё – для свиданий, а стильный блокнот – только для мудрых мыслей, а где же их взять? Tesoro notes......

Два вопроса о дневниках

Ольга Скребейко24/01/202126/01/2021

Получила два вопроса, хочу ответить на них подробно. Да, мы снова про дневник и прочие записи. Евгений спрашивает: «Не могу я разорваться между любовью к бумаге, письму от руки и электронным планированием. Не могу выбрать, определиться. Тупик, который длится давно. Напишите пару слов страждущему коллеге-сканеру!» Евгений, жму руку. Как сканер......

Книга жизни

Ольга Скребейко08/07/202018/08/2020

Что сделать с кучей заметок про все на свете? Написать Книгу жизни. Если вы пишете, как и я, во всех позах и во всех местах сразу: хватаетесь за блокнот и ручку в ванной, делаете заметки в туалете, во время чтения и вместо него, вы рано или поздно задумаетесь – как......

Незаконченные предложения

Наташа Вязовикова20/02/201912/08/2020

«Не могу «достать» мысли, не идёт!» или «Не понимаю, о чём мне писать и с чего начать». Ваши вопросы я тщательно собираю! И отвечаю: мы с вами попробовали сильный вопрос, давайте теперь допишем незаконченные предложения. Вот Мариам Головня (автор Tesoro notes циркон) выложила прекрасные: 1/ Прямо сейчас за моим окном…2/......

Ведение дневника для спокойствия и уверенности: с чего начать и как не бросить

Ольга Скребейко11/01/201931/03/2021

Начните вести дневник в этом году. Письменные практики улучшают проясняют мысли, успокаивают тревожный ум, развивают творчество, помогают отпускать ненужное и избавляться от ежедневного стресса. Кроме того, вам будет проще оглянуться на свою жизнь и понаблюдать: а где вы действуете автоматически? а как вы выросли эмоционально? а как вы преодолевали трудности,......

Дневниковедение от Никиты Маклахова

Ольга Скребейко09/05/201812/08/2020

А давайте послушаем, что и как записывает наш автор, Никита Маклахов. Не только девочки ведут дневники! «У меня всё разбито на две части. Одна часть – вечером, когда я подвожу итоги, выписываю интересные задачи и достижения, сделанные за день, веду небольшой дневник благодарностей. После того, как меня познакомили с системой......

Десять идей дневников детям

Ольга Скребейко03/05/201812/08/2020

Вот уж не знаю, почему мне так приятно, став взрослой, прикоснуться к рисункам себя маленькой, рассмотреть альбомы, услышать истории. Так много всего забыто родителями и никогда не будет узнано и понято мной. А вы сохраняете интересные моменты жизни своих детей?...