дневники и письма

Книга жизни

Ольга Скребейко08/07/202018/08/2020

Что сделать с кучей заметок про все на свете? Написать Книгу жизни. Если вы пишете, как и я, во всех позах и во всех местах сразу: хватаетесь за блокнот и ручку в ванной, делаете заметки в туалете, во время чтения и вместо него, вы рано или поздно задумаетесь – как......

Незаконченные предложения

Наташа Вязовикова20/02/201912/08/2020

«Не могу «достать» мысли, не идёт!» или «Не понимаю, о чём мне писать и с чего начать». Ваши вопросы я тщательно собираю! И отвечаю: мы с вами попробовали сильный вопрос, давайте теперь допишем незаконченные предложения. Вот Мариам Головня (автор Tesoro notes циркон) выложила прекрасные: 1/ Прямо сейчас за моим окном…2/......

Ведение дневника для спокойствия и уверенности: с чего начать и как не бросить

Ольга Скребейко11/01/201912/08/2020

Начните вести дневник в этом году. Письменные практики улучшают проясняют мысли, успокаивают тревожный ум, развивают творчество, помогают отпускать ненужное и избавляться от ежедневного стресса. Кроме того, вам будет проще оглянуться на свою жизнь и понаблюдать: а где вы действуете автоматически? а как вы выросли эмоционально? а как вы преодолевали трудности,......

Дневниковедение от Никиты Маклахова

Ольга Скребейко09/05/201812/08/2020

А давайте послушаем, что и как записывает наш автор, Никита Маклахов. Не только девочки ведут дневники! «У меня всё разбито на две части. Одна часть – вечером, когда я подвожу итоги, выписываю интересные задачи и достижения, сделанные за день, веду небольшой дневник благодарностей. После того, как меня познакомили с системой......

Десять идей дневников детям

Ольга Скребейко03/05/201812/08/2020

Вот уж не знаю, почему мне так приятно, став взрослой, прикоснуться к рисункам себя маленькой, рассмотреть альбомы, услышать истории. Так много всего забыто родителями и никогда не будет узнано и понято мной. А вы сохраняете интересные моменты жизни своих детей?...

Секреты фрирайтинга

Ольга Скребейко02/05/201812/08/2020

«Я давно заметила, что когда я подробно письменно описываю какую-то свою проблему или трудность, я поднимаюсь над ней и будто смотрю со стороны. Вся моя грусть остаётся на исписанном листе и становится легко дышать. Это как переодеться из грязной одежды в чистую», – пишет Олеся Лихунова, мама восьми детей, пятеро из которых – приёмные.......

Начинаем вести дневник

Ольга Скребейко28/04/201812/08/2020

С чего начать вести дневник, если вы никогда не пробовали, и что можно добавить в вашу практику, если вы уже пишете?...

Письмо дочери

Ольга Скребейко19/05/201712/08/2020

Представьте, что сегодня вечером вы придете домой, сядете за стол, включите настольную лампу, возьмёте ручку и лист бумаги и начнёте писать письмо своему сыну или дочери. А может быть, родителям. А может быть, себе? Каким будет это письмо?...

Как написать письмо

Ольга Скребейко16/05/201712/08/2020

Любите писать письма? А получать? Мой рыжий чемодан с дневниками хранит письма, открытки, записочки. Так приятно иногда открывать их и перечитывать. Они хранят тепло рук и нежность мыслей. Письму и бумаге доверишь больше, чем телефонной трубке. Это размеренное занятие позволяет сформировать мысли по-другому, так в разговоре не сумеешь....

Дневник личного и профессионального роста

Ольга Скребейко19/04/201712/08/2020

Простое, личное и универсальное упражнение от Дарьи Кутузовой. Его можно делать каждый день или почти каждый день. Оно поможет оставаться в контакте с тем, что для нас важно. Занимает 20 минут. Если вы сможете хотя бы пару-тройку раз в неделю найти двадцать минут для того, чтобы встретиться с собой и......