Фокус недели

Стратегия Диснея

А как выполняете задания про мечты вы? Вот Анна вчера поговорила со своими внутренними друзьями, и вот что у нее получилось. Еще и карты метафорические подключила, вот как!

Из первого задания я поняла, что с мечтами есть два затыка: 1) страшно даже начинать мечтать, потому что критик внутри сразу включается 2) мечтать, допустим, получается, а вот переходить к делам — нет.

Поэтому сегодня я хочу рассказать (или напомнить вам) о стратегии Уолта Диснея. Говорят, он проводил по ней всю команду и получал сами знаете какие результаты. Вы можете делать упражнение на бумаге с помощью ручки, а особенно волшебно будет, если вы и физически начнете двигаться.

Найдите для себя три места в квартире (разные комнаты или три листка бумаги на полу — не важно!) и включайтесь попеременно в три состояния: мечтателя, реалиста и критика. Внимание — когда включается один, два других молчат. Дисциплинируйте мозг и успокойте говорунов — придет и их время.

1) Мечтатель. Спросите себя ласково: чего ты хочешь? Чего ты хочешь больше всего на свете? О чем ты мечтаешь? Вот если бы прямо сейчас у тебя в руках оказалась книга магических знаний, с работающими заклинаниями на все случаи жизни, что бы тебе захотелось воплотить? И записывай, записывай! Когда все мечты выплеснутся на бумагу, выбери на сегодня одну. Поработаем с ней. Проведи еще пару минут, расписывая эту мечту: что ты увидишь, услышишь, почувствуешь, когда она воплотится? Как это будет выглядеть? Запиши все в деталях, сделай вдох-выдох и шаг в новое пространство и состояние.

2) сейчас включайте реалиста. Пусть посмотрит на выбранную Мечту и начнет строить план. Хорошо зайдет обратное планирование — как будто все уже сбылось. Вспомните самый последний шаг к Мечте. А что было перед ним? И так «отмотайте» все до настоящего дня. Или же запишите план действий привычным способом, такими крупными мазками. Вдох-выдох — и шаг к критику.

3) пусть критик будет нежным. Пусть осмотрит своим орлиным взором план реалиста, покажет, где и что может пойти не так. Его задача — критиковать конструктивно, с целью сделать этот план лучше, предложить решения в слабых местах.

После можно возвращаться в любую позицию и домечтать или чуть поменять план с учетом работы критика.

Для продвинутых есть еще позиция наблюдателя! Этот товарищ смотрит на мечтателя, реалиста и критика со стороны и исследует, как он ощущает себя в каждом состоянии.

Полезно? Сделаете?

Все материалы недели мечты.

Похожие статьи

Прямой эфир с Зап

Ольга Скребейко

Часть первая. Энергия: где её взять?

Ольга Скребейко

Солнце внутри

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X