Завтрак в Санкт-Петербурге 24 февраля, 11:00 кафе Market place, Невский проспект, 92

Привет! Меня зовут Софья.

Я практический психолог, фасилитатор письменных практик. В профессии 10 лет. Занимаюсь частным консультированием, веду группы. Помогаю своим клиентам услышать их собственный голос в бесконечном шуме голосов, определить личные ценности, понять желания, увидеть и осмыслить свой путь, почувствовать силу, найти единомышленников и необходимые ресурсы для движения в предпочитаемом направлении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Работаю в гештальт-подходе, использую нарративные практики, техники арт-терапии, применяю метафорические карты, постоянно учусь новым формам работы, осваиваю самые современные, эффективные.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кроме любимой работы у меня всегда есть параллельная активность, связанная с обучением и развитием, досугом и полезными развлечениями. Я придумываю, организовываю всякое разное, связанное и не связанное с психологией.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Создание ресурсного пространства, где могут встречаться интересные люди, общаться и заниматься тем, что одновременно увлекательно, полезно и способствует личностному развитию, – моя вторая страсть.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На сегодняшний день таким делом для меня стала работа в команде Tesoro notes. Каждую субботу я собираю в Петербурге желающих заняться самоисследованием с помощью письменных практик.

На завтраках мы осваиваем различные письменные техники, в тёплом поддерживающем кругу решаем жизненные задачи и просто с удовольствием проводим утро субботы, настраиваясь на хорошие выходные. Наши завтраки – это доступная возможность регулярного обращения к себе, своему внутреннему миру.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Жду вас на наших встречах, буду рада знакомству. Не забудьте взять с собой любимый блокнот и ручку!

Софью можно найти facebook, Вконтакте, instagram

Отзывы о завтраках в Санкт-Петербурге

«Большое спасибо всем участницам этой субботней практики! Оказалась на ней совершенно случайно, больше из любопытства, никакого конкретного запроса у меня не было. Думала приду, послушаю тихонько в стороне))) И неожиданно для себя оказалась вовлечена в общую работу. Очень тёплая, творческая и доброжелательная атмосфера) Спасибо ведущей Софье за то, что так чутко и профессионально направляет работу группы, помогает раскрыться каждому. Пришла с любопытством, на встрече сформулировала запрос, о котором и не думала, сделала несколько открытий для себя, а ушла с перечнем идей и планом действий! Удивительно продуктивный получился завтрак! Хочу ещё!»
Наталья

«Сегодняшний завтрак был для меня удивительным и эффективным, хотя я особенно не рассчитывала уйти с воодушевляющим результатом. Я пришла без сформулированного запроса, но после письма и некоторых размышлений он появился, ну а мозговой штурм прошёл на ура, потому что участники накидали мне идеи, с которыми можно работать.

23 сентября – ровно 100 дней до нового года, и мне очень хотелось придумать на эту стодневку какую-то активность. Благодаря сегодняшнему завтраку я решила, что это будет создание нового проекта.

Я очень благодарна Соне и всем участницам, которые создали теплую и приятную атмосферу. Я не побоялась признаться в своих слабостях и нехватке ресурсов. Благодарю за поддержку! ❤»
Надежда

«Софья, благодарю за творческое пространство! 🌸 Тема была про финансы и у каждого она раскрылась со своей стороны. Мне этот завтрак дал возможность снова вспомнить о том, что для меня важнее состояние, в котором я нахожусь, а деньги будут приходить легко, если не заморачиваться о них. Благодарю всех за мозговой штурм, идеи были очень интересными :)»
Елена

«Провела раннее субботнее утро в компании очаровательных девушек. Было бы очень интересно узнать их лучше: письменные практики не предполагают долгого общения. Я шла с довольно конкретным запросом, но получила даже больше – потому что никак не могла ожидать полученного результата. Благодаря Завтраку с Tesoro Notes я уделила полтора часа своим переживаниям в недавнем конфликте и смогла встать на позицию Творца. Спасибо большое ведущей Софье и участницам!»
Анна.

«Здравствуй! Вот и мои обратная связь и благодарность. Длинное сообщение получилось. )
Все завтраки для меня были полны открытий, непредсказуемы, и даже при такой сложной, казалось бы теме «Планирование», интересные по-новому. Хочется отметить, что несмотря на то, что письменные практики направлены преимущественно внутрь себя, во время завтраков создаётся такая атмосфера, при которой совсем не возникает желания прятаться, а наоборот – желание открываться. Это так ценно. Меня очень поразило насколько глубоко мы все вместе заходим с помощью практик, с помощью той самой условности, что каждый пишет только для себя. Не общаясь написанными словами, мы даём путь чувствам и ощущениям. Это такой тонкий процесс. И я очень благодарна за чувство полной безопасности, которое ты приносишь в эти встречи.
Еще одним важнейшим моментом, который открылся для меня только на последней встрече, является то, что такая встреча – это некий способ перезагрузки, способ заново начать день, способ перейти из минуса в плюс. То есть на самом деле во время завтраков все происходит здесь и сейчас, и абсолютно неважно с каким настроением и багажом я, или другой участник приходит. А на выходе каждый раз создаётся тёплая атмосфера поддержки. Да, с кучей мыслей в голове. И удивительно, что под конец несколько совершенно незнакомых в начале людей становятся группой объединённых чем-то важным и невидимым. Это не передать словами. Это гораздо глубже, чем просто письменные практики. Каждый пришедший совершает выбор погрузиться в этот бассейн и выйти с новыми открытиями. И даже если запрос неосознанный, не сформулированный, в конце он все равно всплывает на поверхность, как показывает моя практика.)

И отдельное спасибо от моего творческого ребёнка за игры с метафорическими картами. Мне очень нравится, что таким образом затрагиваются очень глубокие моменты. Благодаря чему пропадает тяжесть и некоторая трагичность ощущений, происходит просто принятие и последующее осознание. Это мой самый любимый момент.

Я очень благодарна команде Tesoro, и лично тебе за такое особенное проведение завтраков! Это прекрасная традиция и прекрасный способ начать новый день! Огромное спасибо!»
Анастасия.

Отзыв на встречу «Шаг в темноту. Встреча с тенью» (04.11)
«На сегодняшнюю встречу я собиралась с некоторым внутренним трепетом и волнением. Ещё бы! Покладистая и неконфликтная, какой меня знают все, я подозревала о существовании своих тёмных сторон. Если честно было страшно, но я договорилась с собой, что приму всё, что выявится в процессе. Под тенью подразумевается та часть нашей личности, которая прячется в глубинах подсознания и причиняет дискомфорт, когда проявляет себя во внешнем мире. Она нам всем для чего-то нужна.

В моих ожиданиях я предполагала столкнуться с чем-то очень гневным и яростным, с чем я в обычной жизни не сталкивалась уже давно и понятия не имею, как с этим справляться экологичным способом. Однако после вводной части Софьи выяснилось, что тень может быть не только чем-то пугающим, но в нашей культуре в тень уходит поддерживающая сторона нашей личности, а зато критикующая часть всегда лежит на поверхности (привет, самобичевание!)

Собственно, встреча с тенью происходила через метафорические карты. На моей была изображена девочка-подросток, держащая на груди светящегося пегаса, а позади неё в дверном проёме стояла тень взрослого. Я придумала короткий сюжет, а потом мы прописали в два столбика качества положительного героя (у меня им была девочка) и качества отрицательного героя (тени). После качества положительного героя нужно было переписать в столбик к тени с противоположным значением. И что же у меня получилось? Получилось, что слабость девочки стала силой тени, пугливость – смелостью, беззащитность – умением защищаться, волнение – уверенностью.

Дальнейшее перевоплощение в тень и её ответы на вопросы прояснили её роль для меня. Моя тень оказалась тем взрослым, которым я пока не стала. Все качества нужны мне для моего же блага. Моя тень служит мне не для дискомфорта, а для полной жизни. Даже на физическом уровне я в роли тени была не такой, как обычно. Обычно зажатые плечи, немного расправились, груз ответственности спал. В общем, на данном этапе вышло так, что моя тень оказалась именно поддерживающей стороной. Да, не всегда удобно быть смелой, сильной, честной, открытой, но если хочется повзрослеть, то эти качества мне помогут.

Ещё осталось понимание, что тень со временем трансформируется. То, с чем я встретилась сейчас, через год может оказаться совсем другим. И важно не только просто принимать эту свою теневую часть, но и помнить о том, что она меня чему-то учит.

От меня большие благодарности нашей маленькой, но такой уютной компании. Было очень бережно и почти не страшно идти вглубь себя, вспоминать неприятное и смотреть тени в лицо.»
Надежда.

«Итак, сегодняшняя встреча ещё раз напомнила мне, что я – Творец! И новая практика в копилочку, которая позволяет проанализировать ситуацию и привести к полезным выводам! 👍🏼👍🏼 и отдельный жирный плюс нашей компании – все интересные, все объединены желанием узнать и попробовать что-то новое! Это здорово – находится среди таких людей😌»
Надежда

«Софья, доброе утро! Завтрак с Тезоро стал вдохновляющим началом дня. Возможность замедлиться и прислушаться к себе, поразмышлять о том, что важно. А еще – это знакомство с чудесными искренними и глубокими девушками, обогащение знаниями – появились новые ориентиры в виде практик, имен и книг. Я благодарна всем участникам за создание такого доброжелательного теплого события, в котором тонко получилось соблюсти баланс между внешним – атмосферой, общением и внутренним – обращением к себе».
Светлана

«Была на завтраке-встрече 5.08-Встреча мне понравилась-была конструктивна и полезна.формат встречи-легкий и приятный,тема-полезная,практика-применима во многих жизненно-бытовых ситуациях, что делает ее практически универсальной.девушки все воздушные,светлые и готовые работать над собой для изменения себя и мира вокруг себя:) замечательное субботнее утро,замечательное начало нового дня и положительный заряд на все выходные! Жду следующего завтрака и новых полезных тем:)»
Ольга

«Я была на завтраке, посвященном Новому году. Очень понравилось то, что сама встреча проходила по четкому графику и была структурированной. Полезно вот так «»собираться с духом и в омут, нежели растекаться мыслию по древу. Я уже имею некоторый опыт в письменных практиках, а во время завтрака удалось накопать о себе больше информации, нежели за месяц работы. Видимо, мне нужна организованность. Много было открытий личного характера, об этом я здесь писать не буду. Хочется отметить, что сам завтрак проходит в тёплой и доверительной атмосфере, что для меня всегда важно. Когда у меня будут свободные субботы, я обязательно буду приходить ещё. Благодарю!»
Надежда.