Фокус недели

Речь для себя и внутренний наставник

На этой неделе я хочу познакомить вас с Дарьей Кутузовой. Именно её имя у меня накрепко связано с письменными практиками. Именно со статьей Дарьи я начала знакомство с миром письменных практик.

Пять дней, упражнения, практики, информация для размышления и день с Дарьей Кутузовой – четверг, Дарья ответит на ваши вопросы. Оставайтесь с нами!

О внутреннем наставнике и речи для себя

Все люди время от времени разговаривают сами с собой. Иногда вслух, иногда беззвучно. Мы проговариваем порядок действий, озвучиваем разные стороны волнующей нас дилеммы, репетируем свою часть значимого разговора. Кто-то это делает чаще, кто-то реже. И вот очень интересно, с чем это связано. Понятно, что в те моменты или периоды, когда у нас достаточно сил и внимания, мы можем проводить умозаключения быстро и четко, в «свернутом» виде, не вынося их в речь. Но когда у нас в жизни много стресса, мы устали или взволнованы (или и то, и другое одновременно), мы начинаем разворачивать свой мыслительно-переживательный процесс, делая его заметным для себя, потому что понимаем, что в стрессе рискуем совершить ошибку. А так, развернув для себя процессы саморегуляции и принятия решений, мы можем контролировать их ход, сверяясь с тем, что для нас важно. Особенно часто мы делаем это, когда учимся чему-то новому.

Письменная речь – это самая развернутая форма мышления, доступная взрослому человеку. Мы обращаемся к ней тогда, когда жизнь ставит перед нами новые задачи, предлагая «пересобрать» себя. Чаще всего мы обращаемся к письменным практикам на переходных этапах или после личностных кризисов. Мы выносим свой внутренний процесс наружу, превращая его в текст. Текст становится для нас своего рода отражающей поверхностью, вроде фотоснимка внутреннего процесса. К нему можно возвращаться, рассматривать его под разными углами или на просвет.

При этом наш текст позволяет нам заглянуть не только в прошлое, но и в возможные будущие. Одно из возможных будущих – наше более мудрое, зрелое, реализованное «я». Мы можем обратиться к нему за советом или попросить рассказать о его взглядах на жизнь, приоритетах и так далее. Письменные практики могут помочь нам выстроить отношения с Внутренним Наставником, который знает нас лучше, чем кто бы то ни было еще, включая нас самих-сейчас, потому что мы — его прошлое.

Мне нужно еще вас убеждать в том, что письменные практики – это полезно? 🙂 Или уже начнём вместе уже писать?

Сайт Дарьи
Группа по письменным практикам на фейсбуке

Все задания этой недели.

Похожие статьи

Как развивать творчество?

Ольга Скребейко

Послушать Дарью Кутузову

Ольга Скребейко

Спроси автора: как выходить из ступора?

Ольга Скребейко
Загружаем...