«Наблюдаю такую тенденцию в обществе: все куда-то бегут. Быстрее, выше, сильнее. Достигнуть всё за месяц, все цели-планы и упасть, потому что тело не выдержит.
Други, господа и товарищи, а задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваша энергия зависит не от того, сколько вы на себя взвалили и тащите, сколько дел успеваете переделать, а от того, как вы умеете расслабляться.
Очень много людей боятся как огня даже слова «расслабление». Нет же — цели, планы, мечты. Бежать, ползти или хотя бы лежать в том направлении. Но тело так не устроено. Энергия прибывает только, когда тело избавлено от напряжения. От телесных зажимов, эмоциональных зажимов и умных диалогов с собой обо всякой хрени. Напряжение в теле — прямая дорога сначала к «нет сил никаких», потом психосоматика, потом хроническая болезнь.
⠀
И нет, после расслабления люди не становятся овощами или лентяями.
У них наоборот увеличивается поток энергии, дела делаются, эмоции в порядке, а тело благодарно.
⠀
И расслабиться — это не про выпить алкоголя и заесть шашлычком, не про забыться в эйфории.
Расслабиться — это остановиться в круговерти, выдохнуть, посвятить время себе, своему телу, увидеть, где в теле уже болит.
Лучшее средство от всех болезней и психосоматики — наблюдение за собой. За своими эмоциями — здесь не про контроль, вы не сможете контролировать эмоции, вы сможете видеть, откуда они взялись и как вы реагируете на людей и обстоятельства. За своим телом, которое у многих ждет остеопата или мануальщика, потому что эмоции не прожиты, накоплены в теле, и телу уже плохо. Оно уже тратит силы и энергию на напряжение, вместо того, чтобы тратить на делание дел, выполнение планов.
⠀
А потом все падают и говорят «сил нет, энергии нет, ничего не хочу, похороните меня за плинтусом».
Так зачем так и столько напрягалась?».
Как же я рада, что автор одного из блокнотов Tesoro notes, Алёна Одувашкина, вернулась в интернет и снова пишет полезные посты! Давайте Алену тоже зазовем в эфир и поговорим про расслабление и внимание к телу?
Напишите в комментарии, можно цифрой, как у вас дела с этим?
1) расслабляться? Когда? Я — бешеный трудоголик, телефон растёт из руки и днем, и ночью.
2) я умею и трудиться от души, и расслабляться на славу. Знаю, что меня успокаивает, отлично.
3) а я и не напрягаюсь!
Рассказать друзьям:
