Мы провели прямой эфир с Зап. Она сделала для нас блокнот в набор Tesoro Notes Сапфир, в котором написала, как подружиться со своим телом. Сейчас Зап готовится стать мамой и говорит, что беременность – это максимально телесное состояние: она проживает своё тело как никогда. «Это просто телесный космос!» – говорит она.

Мы живём в теле. Это храм нашей души. Если мы не уважаем этот храм, то он просто постепенно разрушится, как и любое здание, за которым не ухаживают.

Мы поговорили о том, как начать жить своим телом. Зап советует сознательно обращать внимание на то, что происходит в теле, замечать его потребности, отслеживать и снимать зажимы. Она говорит: «Мы живём в теле. Это храм нашей души. Если мы не уважаем этот храм, то он просто постепенно разрушится». По её словам, очень помогают почувствовать своё  тело спонтанные танцы, телесно-ориентированная терапия, контактная импровизация и подобные практики.

Для многих очень важен вопрос приоритетов: как найти время позаботиться не только о других, но и о себе? Зап предлагает задать себе вопрос: кто всегда будет рядом с нами и будет переживать все наши ощущения? Это не муж, не дети – это мы сами! Поэтому следует поставить себя на первое место в шкале приоритетов. И это не о том, чтобы сфокусироваться только на себе: о других людях можно и нужно заботиться, но после себя. И это не эгоизм. «Эгоизм – это когда мы хотим, чтобы другие люди поступали так, как мы хотим. А любовь к себе – это когда мы хотим поступать так, как мы хотим», – говорит Зап.

В своём блоге Зап пишет, что деньги, доход – это базовая потребность, которая должна быть обеспечена. При этом она живёт очень свободной жизнью, делая только то, что ей нравится, и получая от мира ровно столько, сколько нужно. На вопрос, как ей это удаётся, Зап отвечает, что каждая женщина – ведьма, и она может наколдовать себе такую жизнь, какая ей нужна. Базовая основа этого – делать то, что хочется и нравится, благодарить мир за это и выставлять запросы о том, что нужно. При этом она говорит, что свобода не равна счастью: для кого-то важнее безопасность, комфорт, стабильность. Поэтому свободная жизнь подходит не всем.

Эгоизм – это когда мы хотим, чтобы другие люди поступали так, как мы хотим. А любовь к себе – это когда мы хотим поступать так, как мы хотим.

Зап утверждает, что реальность – очень гибкая вещь, и для женщины есть два основных принципа создания своей реальности. Первый – это аскеза, осознанность, сфокусированность в первую очередь на себе. И второй – то, что для женщины всё должно быть в удовольствие. Она должна постоянно получать кайф, экстаз от того, что делает. В этом экстазе заключена благодарность мира. Также Зап рассказала, как загадывать желания и отправлять запрос во Вселенную. По её словам, загадывать – это прямая магия на изменение Вселенной. А запрос – это скорее информационный обмен. Она советует обращаться с запросами по небольшим неясным моментам в жизни, всегда закрывать запрос благодарностью и быть аккуратнее с сильными желаниями: они могут сбыться совсем не так, как хотелось бы. И важно доверять себе и Вселенной, чтобы желание исполнилось.

Мы выросли в стране мазохистов – в СССР. Мы росли уже в России, но никакой разницы – нас растили те же самые мазохисты. Поэтому мы постоянно живём в мазохистской парадигме: «Я на последнем месте», «Всё другим» и прочее.

На вопрос слушателей, как начать любить себя, Зап ответила, что есть несколько вариантов. Первый – довольно жёсткий: довести себя до такого разобранного состояния, чтобы понять, что нельзя так с собой обращаться. Тем, кто организует страдания в своей жизни, она советует посмотреть на YouTube эфир психотерапевта Анастасии Долгановой, посвящённый мазохистам. Второй вариант – составить список своих приоритетов: как это происходит в реальности и как хотелось бы, чтобы это было. Подсчитать, каким сферам жизни уделяется сколько времени и энергии, и написать конкретные дела, которые позволят заботиться о себе, даже находясь на работе: делать перерывы, разминаться, выходить подышать. По словам Зап, красивые практики вроде ванны с розами – это только вишенка на торте заботы и любви к себе. А сам торт – это ежедневная, неусыпная, достаточно аскетичная практика, которая включает в себя чистку зубов, достаточно сна и прочие мелочи, которые наполняют жизнь. В этом проявляется забота о своём времени и пространстве, о самих себе.

В комментариях нас спросили, будет ли эгоизмом после родов побыть с собой и ребёнком. Зап ответила, что это абсолютно нормально, и во многих странах существуют традиции заботы о роженицах. Основной их смысл – оставить женщину в покое, чтобы она могла просто отдыхать и быть с ребёнком. В России, к сожалению, это совершенно забылось, и женщине приходится делать всё самой, в том числе и после родов. Поэтому с рождением детей у нас связана сильная тревожность и напряжение. А, например, в Бразилии дети – это безусловная радость, а беременность – божественное состояние.

Зап рассказала о том, как она пришла к материнству. Однажды она поняла, что готовилась к этому едва ли не всю жизнь. В какой-то момент она решила очиститься от стереотипов, обнулиться, начать учиться быть женщиной, доверять миру и мужчинам. Тогда во всём происходящем ещё не было места ребёнку. Около двух лет назад Зап почувствовала интерес к тому, чтобы создать что-то новое, испытать на себе какой-то процесс. Она поняла, что у женщин, в отличие от мужчин, есть удивительная возможность пережить трансформацию своего тела и сознания через рождение ребёнка.

Жизнь каждый день предлагает нам тысячи возможностей выбрать себя, а не кого-то другого.

Тогда же Зап решила, что больше не будет работать только за деньги, делая то, что её не трогает, и стала делать только то, что ей действительно интересно, не особенно задумываясь о материальной составляющей. Тогда она ощутила замедление, расслабление, ещё больше доверия миру и начала уходить в тело, непосредственно готовиться к рождению детей, проживать страхи на эту тему. В конце концов она почувствовала, что рядом есть душа, которая ждёт, и через некоторое время поняла, что готова.

Мы можем организовать свою жизнь так, как нам нужно. Для женщины базовая основа этого – делать то, что ей хочется и нравится, и благодарить мир за это.

«Я просто понимаю, что не может быть по-другому. Всё происходит именно так, как должно происходить, и сейчас на моём пути появилась эта душа, этот ребёнок. И это самое гармоничное течение обстоятельств. Я ни разу не усомнилась в этом процессе. Это произошло не потому, что я хочу ребёнка, или надо родить ребёнка, или для отношений нужен ребёнок – всё это, на мой взгляд, гнилая мотивация. Это просто растворение в течении жизни, не дающее никаких сомнений в происходящем», – говорит Зап.

Зап рассказала про закрытое и открытое сердце. В своём блоге она много пишет на эту тему под тегом #зап_открытоесердце. Она описала проявления закрытого сердца на трёх уровнях: на уровне тела – закрытая поза, прячущая солнечное сплетение, на уровне эмоций – страх открываться и любить, избегание близости, и на уровне ума – негативные убеждения о любви и доверии. Зап посоветовала выписать всё, что происходит на трёх уровнях на тему сердечных дел, и обсудить это с психотерапевтом или просто человеком с открытым сердцем и без посторонних идей. Она считает, что нужно открываться аккуратно: близость ведёт к уязвимости, и этот процесс может оказаться очень болезненным. На YouTube Зап есть трансляция «Ночь души» на эту тему.

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X