Алёна Одувашкина) – автор блокнота «Спокойствие в каждом шаге» из набора Tesoro notes Сапфир. Она – заряд позитива, энергии и очень солнечный человек.

Я верю в чудеса, происходящие везде и со всеми.

Я спросила Алёну, почему она выбрала такой жизненный настрой и где берёт столько счастья, которым делится с другими людьми. Она рассказала про эмбодимент: если в момент уныния улыбнуться и расправить плечи, то мозг получит сигнал, что всё хорошо, и автоматически начнёт исправлять ситуацию. А ещё Алёне помогают письменные практики и медитация, которой она занимается уже пять лет.

Сейчас Алёна учится на гештальт-терапевта. Это её второе психологическое образование и пятое высшее. По словам Алёны, чтобы быть хорошим психологом, одного образования недостаточно: нужно обязательно интересоваться различными подходами, проходить личную терапию и очень много практиковаться.

Я попросила Алёну рассказать про тета-хилинг и медитацию, про то, как им можно обучиться. Она утверждает, что книжки для этого читать бесполезно: на уровне сознания нам и так всё известно! «Знание – награда для дураков», – говорит Алёна. Чтобы действительно изменить свою жизнь, нужно работать с убеждениями и установками. Тета-хилинг как раз помогает быстро менять убеждения на бессознательном уровне.

Очень часто я замечаю, что для других людей жизнь – это боль и труд. Я не с ними.

Алёна посоветовала прочитать статью Аглаи Датешидзе о том, как тета-хилинг влияет на мысли. А на сайте зарегистрированы мастера тета-хилинга со всего мира. Там можно найти множество курсов на любую тему: изобилие, поиск партнёра, исцеление души…

Тета-хилинг хорош тем, что быстро находит убеждения и меняет их на бессознательном уровне.

Мы поговорили о том, как на нас действуют установки и почему так важно с ними работать. Алёна увлекается эзотерикой и считает, что на нашу психику влияет информационное пространство. «Мы живём, исходя из автоматических реакций, говорим слова, транслируемые бессознательным. Ничего не поменяется, пока человек не начнёт записывать все свои мысли, не ужаснётся им или не порадуется», – говорит она.

Мне, как человеку, живущему «в голове», очень интересна работа с телом. Алёна считает, что отключить мозг помогает спорт и другие телесные практики. По её словам, наше тело существует на определённой частоте, и если её снизить с помощью медитации и телесных практик, то получается частота, на которой можно менять убеждения. Сама Алёна занимается йогой и цигуном, а с недавнего времени – тайцзицюанем. По её словам, это открывает совершенно новый мир и даёт колоссальные инсайты – и про тело, и про психику.

В прямых эфирах с авторами мы часто говорим о поисках своего предназначения, о том, что, возможно, и нет одного призвания на всю жизнь. Алёна рассказала, как три года назад ушла из офиса и стала пробовать различные направления работы. Она занималась маркетингом, организовывала и вела тренинги, организовывала танцевальные мероприятия… Тогда и оказалось, что она может быть практически кем угодно! Сейчас Алёна много пишет, ведёт сессии и даёт консультации по продвижению – словом, делает в разы больше, чем раньше.

Можно выделить полчаса в день, чтобы чувствовать себя лучше и слышать то, что происходит внутри. Это даёт очень много сил и энергии.

Мы поговорили о том, как быть перфекционистам и трудоголикам, не умеющим расслабляться. Алёна посоветовала останавливаться, отвлекаться от мыслей и возвращать внимание внутрь тела. Это помогает услышать себя и даёт очень много сил и энергии: постоянно находясь в мыслях, мы часто даже не замечаем, что телу некомфортно! Алёна говорит, что во время таких пауз происходит мощная перезагрузка и приходят самые гениальные идеи.

Напоследок Алёна пожелала нашим слушателям замечать, куда направлено внимание, и уделять себе хотя бы пятнадцать минут в день: гулять, смотреть по сторонам, радоваться пребыванию в собственном теле. «Если ваше внимание постоянно в делах, то в вашей жизни нет жизни», – говорит она.

Корзина

Корзина пуста.