Подкасты

Прямой эфир с Зап: выбирай себя!

Зап | Домашнее издательство

Зап – лайф-коуч, блоггер, путешественница и мама, ведущая тренингов о женственности и сексуальности. Для нас Зап сделала блокнот в Tesoro notes алмаз. В эфире мы говорили о том, как выбирать себя, какой эгоизм – хороший и как беречь тело, храм души нашей.

Послушать подкаст

Посмотреть эфир

Мы живём в теле. Это храм нашей души. Если мы не уважаем этот храм, то он просто постепенно разрушится, как и любое здание, за которым не ухаживают.

Кто всегда будет рядом с нами и будет переживать все наши ощущения? Это не муж, не дети – это мы сами! Поэтому следует поставить себя на первое место в шкале приоритетов. И это не о том, чтобы сфокусироваться только на себе: о других людях можно и нужно заботиться, но после себя. И это не эгоизм. 

«Эгоизм – это когда мы хотим, чтобы другие люди поступали так, как мы хотим. А любовь к себе – это когда мы хотим поступать так, как мы хотим», – говорит Зап.

Мы выросли в стране мазохистов – в СССР. Мы росли уже в России, но никакой разницы – нас растили те же самые мазохисты. Поэтому мы постоянно живём в мазохистской парадигме: «Я на последнем месте», «Всё другим» и прочее.

Как начать любить себя?

Зап дала два варианта. Первый – довольно жёсткий: довести себя до такого разобранного состояния, чтобы понять, что нельзя так с собой обращаться. Тем, кто организует страдания в своей жизни, Зап советует посмотреть эфир психотерапевта Анастасии Долгановой, посвящённый мазохистам.

Второй вариант – составить список своих приоритетов: как это происходит в реальности и как хотелось бы, чтобы это было. Подсчитать, каким сферам жизни уделяется сколько времени и энергии, и написать конкретные дела, которые позволят заботиться о себе, даже находясь на работе: делать перерывы, разминаться, выходить подышать.

По словам Зап, красивые картинки из инстаграма вроде ванны с розами – это только вишенка на торте заботы и любви к себе. А сам торт – это ежедневная, неусыпная, достаточно аскетичная практика, которая включает в себя чистку зубов, достаточно сна и прочие мелочи, которые наполняют жизнь. В этом проявляется забота о своём времени и пространстве, о себе.

Мы можем организовать свою жизнь так, как нам нужно. Для женщины базовая основа этого – делать то, что ей хочется и нравится, и благодарить мир за это.

Что мы упоминали в беседе:

1. Эфир про открытое сердце и анахату «Ночь души»

2. Инстаграм Зап:

3. Разговор со Стасом Гринбергом про Тропу песни

Понравилась наша беседа? Вы можете поддержать проект подкастов, угостив нас кофе!

Похожие статьи

Призвание, таланты, поиск. Прямой эфир с Анной Бабич

Ольга Скребейко

Роскошная взрослость. Прямой эфир с Юлией Булгаковой

Ольга Скребейко

Много работать и уметь наполняться. Подкаст с Еленой Клишиной

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top
X