Регулярность, место, время, продолжение

Регулярность встреч

Регулярность встреч определяете вы, раз в неделю, раз в две недели, раз в месяц. Только соблюдайте её.

Место проведения:

кафе, антикафе, библиотека, коворкинг, школы искусств, музеи, студии йоги и других практик, эзотерические магазины и студии, развивающие центры для детей (мамы вполне могут этот час-полтора посвятить себе, пока дети развиваются), книжные магазины – ищите свои варианты, ищите своих людей. Взаимопиар тоже ценится, предлагайте смело.

Время

Завтрак длится полтора часа. Все, что свыше — по вашему желанию. Кто-то остается и на обед :) рамки и границы важны, держаться во времени — полезный навык. Не перегружайте себя и участниц. Со временем вы найдете баланс между бодрым темпом и спокойной проработкой практик. И адекватное время для обратной связи от каждого (да, иногда надо быть кукушкой. Ку-ку). В начале встречи важно проговорить правила встречи, чтобы создать безопасное пространство.

Темы завтраков

Мы выбираем вместе, утверждаем и работаем по ним. На каждую неделю они закреплены, и, вместе с актуальными задачами, лежат здесь.

Продолжение

В конце завтрака расскажите о теме новой встречи и «перекиньте мостик» к ней. Тем самым вы стимулируете людей прийти снова. И дайте заполнить карточку гостя (или повторную карточку гостя – без электронной почты).

После завтрака

После проведения встречи, пожалуйста, расскажите:
– как прошёл завтрак,
– какие инструменты вы использовали,
– что получилось, а что – не очень,
– что в другой раз хотите попробовать еще
– в чем нужна поддержка
– что еще сделаете для продвижения встреч.

Это мы пишем в группе на facebook.

Правила завтраков

Их лучше озвучивать или высылать участникам встречи.

  1. Мы пишем только для себя – все, что вы пишете на завтраках, вы пишете для себя. Зачитывать написанное, рассказывать о том, какие мысли пришли вам во время практики, не нужно. Вы говорите только о том, что для вас важно высказать. 
  2. Право высказаться и быть услышанным – мы высказываемся по кругу, у каждого будет возможность сказать, то, что важно. Когда кто-то говорит, его никто не перебивает. Дополнения вносятся после того, как выскажутся все участники завтрака. 
  3. Конфиденциальность – участники не выносят за пределы круга то, что происходит во время завтрака. Рассказывать можно о практиках, о своих впечатлениях и результатах. Истории, услышанные от других участников, рассказывать где-то ещё нельзя. 
  4. Правило стоп – участник может в любой момент перестать писать, если не хочет.
  5. Безопасное хранение – важно позаботиться, чтобы никто из домашних не читал сделанные вами записи.
  6. Задаем открытые вопросы. Советы не приветствуются!!!

Структура завтрака

Сначала мы знакомимся. Например, с помощью простых вопросов:

– Какую последнюю книгу вы прочитали?
– Каким спортом занимаетесь?
– Место силы в родном городе.
– Яркое путешествие.

Или вариант: скажите, как вас зовут, и на первую букву имени назовите… (любимое занятие, любимое лакомство и пр.)

Важно в начале встречи узнать (а можно сделать это темой фрирайтинга, но лучше услышать) — а что будет наилучшим результатом встречи для участниц.

Опираясь на это, вы выстроите завтрак, чтобы ожидания (не все, но некоторые) удовлетворить.

После знакомства – «разогреваемся».

Пять минут – свободное письмо (утренние страницы). Фрирайтинг с таймером. Предлагаем участникам завтрака выписать все мысли, которые сейчас толпятся в голове. После письма обсуждаем, какие мысли пришли в голову, как писалось и т.д

Затем основная практика

Инструкция (или даже мини-вводная в тему) и письмо (10-15 минут). На каждую неделю мы задаем тему, проводим прямой эфир с авторами, так что у вас будет блокнот (или практика из блокнота) на тему недели.

В конце делимся впечатлениями, рефлексируем, обсуждаем.

Как писалось? Что оказалось в фокусе внимания? Чем вы себя удивили? Что уже известное, возможно, стало более очевидным? О чем это побуждает вас задуматься? Куда ведет – к каким действиям?

Включаем в завтраки бонусы и фишки

метафорические карты, гадание на книге – всё, что близко вам.

Подводим итоги по кругу с вопросом – что было для вас ценно сегодня?

Вы выделили себе два часа времени, что вы возьмете с собой после завтрака? За что вы себе благодарны? И ещё важно переносить людей в действия. Хорошо работают вопросы типа «а что будет первым маленьким шагом после завтрака? Что вы сделаете быстро, просто и с удовольствием?» или «Что вы сделаете с ближайшие 72 часа после завтрака, чтобы то, что вы открыли сегодня, вело вас дальше?»

Смотреть видео про структуру завтрака.

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X