Елизавета Филоненко | Домашнее издательство Skrebeyko

Эмоции и жизнь: запись эфира с Елизаветой Филоненко

Разговор с Елизаветой пролетел как будто за 10 минут. Так это было интересно! Мы говорили о том, чем отличаются чувства от эмоций, а эмоции – от ощущений. Мы говорили о том, как развивать внимательность к своим ощущениям и настроениям, как их распознавать и уметь ими управлять. Как вообще начать замечать и распознавать чувства. Говорили о том, как мы блокируем в себе «плохие» эмоции и как тем самым забиваем и «хорошие».

Говорили о четырех уровнях эмоционального интеллекта:

  1. понимание себя
  2. способность управлять эмоциями (как использовать энергию гнева? как порождать созидательные чувства?)
  3. понимание других
  4. управление состояниями других (лидерство)

В эфире мы упоминали:

Найти Елизавету:

Рассказать друзьям: