Покажу вам практику из серии писем «Исследование сексуальности» Инги Адмиральской. Когда Виола пересылала мне текст, она написала – «вот тебе цензурная практика». Завлекательно, да? Сразу хочется посмотреть остальные.
Практика похожа на медитацию. Не знаю, как вы, а я одновременно читать и представлять не умею. Поэтому я наговорила её голосом. Выбирайте 5-10 минут спокойного времени, когда вас не потревожат, устраивайтесь поудобнее, берите ручку и бумагу (пригодятся в конце) – и приступайте. Вопросы из практики продублирую здесь, вдруг вам будет удобнеепотом пробежаться по ним глазами.
Важно! Это упражнение может оказаться дискомфортным и небезопасным, если в вашем опыте есть эпизоды насилия. Будьте аккуратны и бережны к себе – остановитесь, если почувствуете себя нехорошо.
Вопросы к практике:
Опишите, что вы увидели в комнате за дверью с табличкой «Сексуальность»?
Что для вас означают найденные артефакты? О чём напоминают?
Как каждый из них влияет на вас, ваши чувства и переживания, связанные с сексуальностью? Какую окраску придаёт? Какие возможности или, наоборот, ограничения приносит в ваши отношения с сексуальностью?
Возможно, после этого исследования вам захочется поразмышлять над своей историей, увидеть её более объёмно и проследить смысловые «натяжения» между разными её эпохами и периодами. Что-то, произошедшее в детстве или в подростковом возрасте, может и сейчас быть важным и ценным, а может пугать, стыдить и останавливать. Может привлекать и соблазнять. Предлагаю вытащить всё это из кладовки и рассмотреть. Важное – переместить на видное место, пугающее – разобрать и деактивировать, пользуясь взрослыми знаниями, опытом и здравым смыслом, манящее – потрогать.
Приятного исследования!
Рассказать друзьям:
