Завтраки с Tesoro notes

Познакомимся с телом на завтраках

Познакомимся с телом на завтраках | Домашнее издательство Skrebeyko

Знакомьтесь — это Дина Артёмкина, ведущая встреч с Tesoro notes в Екатеринбурге. Она расскажет вам о своей любви к письменным практикам и о теме завтраков на этой неделе.

«У меня большая голова.
От такой большой никакого толка…»

Я очень много думаю. Слишком много размышляю и планирую. А телу моему это не по душе. Потому что, занятая своими мыслями, я почти не слышу голоса тела. Только в последние несколько лет, когда в мою жизнь пришли практики осознанности, я начала разговор со своим телом. И, сказать по правде, далеко не просто бывает расслышать его голосок в гомоне Мыслей и Мыслищ.

Не удивительно, что и мое тело пока только учится доверять мне. Телу достается за все мои промахи. Когда я не решаю важные вопросы (остаюсь в опасных отношениях, продолжаю работать на нелюбимой работе, игнорирую «призраков» прошлого), проблемы отправляются прямиком в тело.

В конце концов, мне все-таки приходится решать их, но уже на физическом уровне.

Впрочем, есть у этой истории и положительная сторона. Тело может подсказать ответ в случае выбора и недвусмысленно сообщает, когда я движусь в разрушительном направлении. Вопрос лишь в том, чтобы научиться распознавать его голос.

Прислушайтесь к своему телу прямо сейчас. Сделайте глубокий вдох и медленный, осознанный выдох. Отсканируйте всё, что происходит внутри вас: сердцебиение, звуки и мельчайшие движения.

Почувствуйте, чего именно хочет ваше тело: пить, прилечь, отправиться на прогулку или встать под прохладный душ. Не страшно, если прямо сейчас вы не сможете выполнить это желание. Главное, сообщить телу, что его потребность услышана и будет удовлетворена.

Тело может быть источником наслаждения или чувства вины. Оно одно, ваше тело. Ваше собственное, единственное и неповторимое. И только вам решать, как обращаться с ним, холить и нежить или держать в узде и наказывать. Говоря словами писателя К.С. Льюиса, «У тебя нет души. Ты душа. У тебя есть тело».

Хотите познакомиться с вашим телом поближе? Приходите на Завтрак с Tesoro Notes!

Расписание встреч:

Пермь — 7 августа, 19:00
Казань — 8 августа, 19:00
Одесса — 9 августа, 19:00
Киров — 10 августа, 7:00
Санкт-Петербург — 11 августа, 11:00
Екатеринбург — 12 августа, 10:00
Пермь — 12 августа, 10:10
онлайн — 12 августа, 10:00

Записывайтесь!

Рассказать друзьям:

Похожие статьи

Как практика рождается из опечатки?

Ольга Скребейко

А вы нашли своё «зачем?»

Ольга Скребейко

Завтраки с Tesoro notes

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top