Знакомьтесь — это Дина Артёмкина, ведущая встреч с Tesoro notes в Екатеринбурге. Она расскажет вам о своей любви к письменным практикам и о теме завтраков на этой неделе.
«У меня большая голова.
От такой большой никакого толка…»
Я очень много думаю. Слишком много размышляю и планирую. А телу моему это не по душе. Потому что, занятая своими мыслями, я почти не слышу голоса тела. Только в последние несколько лет, когда в мою жизнь пришли практики осознанности, я начала разговор со своим телом. И, сказать по правде, далеко не просто бывает расслышать его голосок в гомоне Мыслей и Мыслищ.
Не удивительно, что и мое тело пока только учится доверять мне. Телу достается за все мои промахи. Когда я не решаю важные вопросы (остаюсь в опасных отношениях, продолжаю работать на нелюбимой работе, игнорирую «призраков» прошлого), проблемы отправляются прямиком в тело.
В конце концов, мне все-таки приходится решать их, но уже на физическом уровне.
Впрочем, есть у этой истории и положительная сторона. Тело может подсказать ответ в случае выбора и недвусмысленно сообщает, когда я движусь в разрушительном направлении. Вопрос лишь в том, чтобы научиться распознавать его голос.
Прислушайтесь к своему телу прямо сейчас. Сделайте глубокий вдох и медленный, осознанный выдох. Отсканируйте всё, что происходит внутри вас: сердцебиение, звуки и мельчайшие движения.
Почувствуйте, чего именно хочет ваше тело: пить, прилечь, отправиться на прогулку или встать под прохладный душ. Не страшно, если прямо сейчас вы не сможете выполнить это желание. Главное, сообщить телу, что его потребность услышана и будет удовлетворена.
Тело может быть источником наслаждения или чувства вины. Оно одно, ваше тело. Ваше собственное, единственное и неповторимое. И только вам решать, как обращаться с ним, холить и нежить или держать в узде и наказывать. Говоря словами писателя К.С. Льюиса, «У тебя нет души. Ты душа. У тебя есть тело».
Хотите познакомиться с вашим телом поближе? Приходите на Завтрак с Tesoro Notes!
Расписание встреч:
Пермь — 7 августа, 19:00
Казань — 8 августа, 19:00
Одесса — 9 августа, 19:00
Киров — 10 августа, 7:00
Санкт-Петербург — 11 августа, 11:00
Екатеринбург — 12 августа, 10:00
Пермь — 12 августа, 10:10
онлайн — 12 августа, 10:00
Рассказать друзьям:
