Для начала – немного теории и очень известная притча.
Один профессор вел занятие по философии у студентов. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его большими камнями. Затем он спросил у студентов, полон ли сосуд. Те подтвердили. Тогда профессор взял упаковку камней кремния и высыпал их в сосуд. Кремний заполнил пустоты между большими камнями. Профессор снова спросил, полна ли емкость. Студенты согласились. Тогда он взял банку с песком и высыпал его в сосуд. Песок, естественно, заполнил небольшое оставшееся пространство. Профессор вновь задал тот же вопрос. Студенты единогласно ответили: «Да». Тогда он достал бутылку шампанского, вылил все её содержимое в сосуд, заполнив пространство, оставшееся между песчинками. Студенты рассмеялись.
«Я хотел бы, – сказал наконец профессор, – чтобы вы посмотрели на этот сосуд, какна прообраз вашей жизни. Большие камни – это важные вещи в нашей жизни: семья, здоровье, друзья и любовь; вещи, которые будут наполнять вашу жизнь, даже если вы все потеряете. Кремний символизирует такие вещи, как работа, дом, машина. Песок – это все остальное, мелочи. Если вы сначала в сосуд насыплете песок, – продолжал профессор, – не останется места ни для кремния, ни для больших камней. То же самое касается жизни. Сначала обращайте внимание на самые важные вещи. Расставьте свои приоритеты».
Один из студентов поднял руку и поинтересовался, а что же означало шампанское.
Профессор усмехнулся: «Я рад, что вы спросили. Оно должно показать вам, что как бы ни была тяжела ваша жизнь, в ней всегда есть место для бокала шампанского, отдыха и радости»
Есть один любопытный способ планирования времени и дел. Берите ручку, бумагу, распечатывайте планер на декабрь – и приступим!
Часть 1. Жизненные роли
Напишите список ролей, которые есть в вашей жизни. Например: я — жена, сестра, мать, владелец бизнеса, дизайнер, фрилансер. Пофантазируйте, вспомните давно забытые роли.
Если вдруг вы не написали, есть ещё самая главная роль — я сам/а. Она состоит из четырёх составляющих: тело, душа, разум, сердце.
Часть 2. Планирование недели
Посмотрите на список ролей, выберите из них пять-семь. Помимо регулярных (мама, жена, дочь) выбирайте те роли, которыми вы пользуетесь редко.
Теперь добавьте к списку роль «я сам/а». Все четыре её части.
Теперь смотрите на каждую роль по очереди и задавайте себе вопрос: «Что самого главного я могу сделать в этой роли в этом месяце?» Выбирайте по 1-2 «камню» на одну роль. Плюс по одному «камню» на каждую составляющую роли «Я сам/а».
Теперь надо «засеять» камнями весь месяц: на некоторые камни может уйти несколько дней.
Остальное время заполняйте «песочком», но главное внимание уделяйте главным вещам.
Попробуете?
Страница «Бесплатно» обновлена – добавились новые планеры и трекеры!
