Статьи

Подсветите свой день

Подсветите свой день | Домашнее издательство Skrebeyko

Чтобы показать вам, что работа с письменными практиками может занимать 10 минут (а ценности принести на несколько часов), я сделала вот такой лист.

Заполните его и вы почувствуете:

– возвращение в «здесь и сейчас» из суеты и беготни,
– ощущение своего тела, заземление, опору,
– порядок в мыслях.

Поработайте с ним, 

– чтобы «просканировать», где вы сейчас и как,
– чтобы просмотреть прошедший день или неделю,
– чтобы запланировать день/неделю в ощущениях и результатах.

Другие десятиминутные практики.

Похожие статьи

Как ежедневные письменные практики могут изменить вашу жизнь и как начать

Ольга Скребейко

Вопросы в подарок

Ольга Скребейко

«Дорогой дневник»: психотерапевт, который всегда под рукой

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top