Письменные практики

Письмо страху и любопытству

Письмо страху и любопытству

Практика «Письмо страху и любопытству» из подкаста «Magic lessons» Элизабет Гиблерт

Первым делом персонализируйте страх — представьте, как он может выглядеть: он будет похож на человека или на  зверя? 

А потом сделайте то же самое с любопытством — как могло бы выглядеть ваше любопытство? Это человек или животное? Какое? Какой?

А теперь возьмите два листа бумаги и напишите себе два письма: одно от страха, а другое — от любопытства. 

Что хочет от вас любопытство? Что ждёт от вас страх? 

Вторым шагом прочитайте эти письма внимательно и с большим уважением. Чем больше доброты, уважения и благодарности вы проявите к страху, тем быстрее он успокоится. 

Третьим шагом встаньте на позицию управляющего большой компании. Эта компания — вы. Как бы писала письма служба поддержки и сервиса в вашей компании? Может быть, начинались бы эти письма вот так: «Дорогие страх и любопытство!…»

Начните с этих слов и продолжайте писать письмо в ответ страху и любопытству о том, что вы собираетесь делать.

Создайте план действий с уважением и благодарностью. 

Интересно, что произойдет, если вы будете выбирать любопытство, а не страх каждый день? 

Каждый день.

Пока слушала подкаст и писала пост, вспомнила — у нас же есть прекрасный электронный «Переживательный блокнот»

В нём 105 страниц для работы с трудными эмоциями: тревогой, страхом, гневом. 

В главе про страх блокнот поможет вам снять паралич страха, одушевить его, расколдовать его, как боггарта из Гарри Поттера, а потом — перевести в любовь. 

Ищите «Переживательный блокнот» в нашем магазине.

Стоимость воркбука — 990 рублей. 

А ещё, всем кто оформит заказ на «Переживательный блокнот» до конца недели, 30 января, мы вышлем в подарок набор «150 сильных вопросов к себе».

Похожие статьи

Зачем нужно писать?

Ольга Скребейко

Письменная практика от усталости и бессилия

Ольга Скребейко

Не читайте меня

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top