Попробовали неоконченные предложения? А спрашиваете своё тело, как ему живётся? Сегодня – порисуем с пользой и с открытиями. Обещаю. Берите бумагу и ручки!
Нарисуйте окружность на белом листе. Лучше сразу взять А4 и сделать большой круг. Мысленно разделите его на две части. И потом на одной половине прямо на окружности отметьте несколько точек, минимум пять – это ключевые события прошедшего периода (каждый тут свой отрезок времени выбирает). Здесь, как обычно, девиз «У логики выходной». Писать следует те, что просто будут вспоминаться друг за другом. Тогда могут всплыть и те события, значение которым не придавалось.
Можно отложить лист в сторону и побыть с этим хотя бы вечер, потому что перепросмотр сам по себе – уже хорошая практика. А можно сразу пойти дальше и на второй части окружности так же отметить несколько точек, но с желанными событиями.
А потом забываем про то, где какие точки, и соединяем их в любом порядке попарно. После этого можно задаться вопросом «Как события прошлого и то, что было в них, могут помочь осуществить желаемое». Тогда и урожай впрок пойдет. Главное – снова никакой логики. Ну вот такая нелогичная у нас практика. Потому что так можно увидеть новые неожиданные возможности и присвоить опыт прошлого. Точнее, взять это опыт, а не оставить просто события в прошлом.
Для пущего, внутри круга можно еще нарисовать картинку для каждого события. Их можно рисовать хоть символами-образами, хоть просто цветными каракулями, хоть сюжетами. И потом так же посмотреть, как все картинки перекликаются друг с другом цветом, формой, сюжетами. Как их можно объединить фоном, например. Тут уже как фантазия включится и собственный исследовательский интерес.
Расскажите потом о впечатлениях!
Практика от Юли Цвяк из воркбука «Себя-путешествие».
За фотографию спасибо Дарине.
