Никита Маклахов – автор ворбкука «Игра в привычки» из нового набора Tesoro notes. В прошлые выходные из нашей беседы я узнала:
– Сколько стресса мы можем испытать за день и можно ли сделать это быстро и наперед?
– Какие письменные практики помогают сделать жизнь ярче?
– Какие приёмы работы со списком дел помогут сделать жизнь проще?
И это только три открытия из пары десятков. Стоит послушать!
А воркбук Никиты – классный, и вот почему: «если наши цели – это крепости, то мы возьмём их с помощью привычек. Никакой борьбы не будет. Ни с крепостью, ни с собой. Моя технология основана на знаниях о том, как устроена психика человека и как работает мозг. Зачем бороться, если можно договориться?
Каждое утро читайте новую страницу блокнота и выполняйте задание – сразу или в течение дня. Положите блокнот там, где утром первым делом его увидите. Поставьте будильник с напоминанием. Не будьте слишком серьёзны! Всё это игра, и в ней должно быть место не только пользе, но и удовольствию. И помните: быстро – это значит медленно, но регулярно».
Люблю, когда не нужно ломать себя об колено. Буду учиться и заводить новые привычки. Давайте со мной!
Послушать про утренние ритуалы Никиты, про приёмы, которые уменьшают количество нагрузки и стресса:
Никита в интернете:
– сайт willbedone.ru
– Подкасты на Itunes
– Никита на фейсбуке
– Никита вконтакте
Поделиться записью с друзьями:
