Спокойным тихим голосом Юля Цвяк (Форкина), стесняясь и переживая, рассказывала про истории тела. Открытия после этого эфира такие же, как Юлина манера разговора, – тонкие, нежные и трепетные.
«Что я чувствую» и «что я ощущаю» – разные вещи. Ощущаем мы в тебе, а потом размышляем, а что мы чувствуем по этому поводу? Вопрос «как мне наладить контакт с телом» подразумевает, что вы и тело – это отдельные объекты. Любопытно!
Практика, которую я хочу сделать:
- Нарисовать фигуру человека (мою)
- Взять пять цветных карандашей/фломастеров
- Выбрать несколько эмоций – любовь/страх/стыд/радость
- Определить, где в теле живут эти чувства/эмоции? В какой части тела?
- Нарисовать карту
- Спросить себя: «мне хорошо с такой картинкой? или не очень хорошо? А если не очень хорошо – что я могу сделать?»
