«Эмоции — это туннели. Вы должны пройти их насквозь. И тогда в конце вас будет ждать свет»
— Эмили Нагоски.
Когда человек не может проживать ситуации, он начинает переживать. Ты либо проживаешь то, что с тобой случается, либо переживаешь, переживаешь, пережёвываешь ситуации без конца. Переход от переживания к проживанию может начаться с … «Переживательного блокнота».
⠀
Я придумала «Переживательный блокнот» во времена тотальной неопределённости. Практики придумывались из фильмов, книг и упражнений для американских школьников, плотно упаковывались в формулы, вопросы, незавершённые предложения. Воркбук подрос, и теперь в нём 104 страницы.
Вот что можно получить после работы с «Переживательным блокнотом»:
«Эмоции перестали быть тёмной силой, которая берет меня в плен и не отпускает. Я научилась относиться к эмоциям как исследователь. Теперь после моего препарирования, эмоция распадается на составляющие и оставляет после себя ПОЛЬЗУ. Рациональная сторона помогает прогнать темную энергию. Теперь я жду, когда эмоции снова появятся, чтобы элегантно с ними разобраться. У меня появилась привычка — быть честной с собой. Я научилась поворачиваться к себе и смотреть себе в глаза. Я стала ждать встречу. С собой».
«Для меня эффект от заполнения блокнота был эквивалентен работе с психотерапевтом (или искренней и теплой беседе с очень понимающим и доброжелательным собеседником). И это вот реально тот случай, когда цена просто до нелепости не сопоставима с ценностью того, что ты получаешь взамен».
Можно купить блокнот (он цифровой, скачиваете и распечатываете его в любом формате и цвете) — и работать с ним самостоятельно, это стоит 990 рублей.
А можно купить блокнот и попасть в чат, где найдутся тёплые единомышленники, где мы будем бережно задавать темп работы и поддерживать вас ответами и добрым словом. В такой обстановке шансов не сделать гораздо меньше. Цена участия в чате – 1990 рублей (месяц работы с эмоциями).
А если вы уже покупали «Переживательный воркбук», но не закончили его и хотите таки разобраться с эмоциями, подключайтесь к чату, вот предложение для вас: 890 рублей за месяц включенной работы.
Продажи блокнота начинаются сегодня. Чат мы откроем сразу, а работа в нём начнётся 27 июня, и после этого дня туда будет уже не попасть!
