Сейчас слушала Курпатова рассказ о том, почему мы переутомляемся. Ну понятно, надо бы больше спать, больше двигаться… но дело не только в этом.
Наш мозг не в силах обработать всю ту мысленную жвачку, которую мы целыми днями перемалываем. И у него (Курпатова, не мозга), конечно, есть книга про то, какими шагами себя из неврологического состояния выводить, но я снова вижу выход в письменных практиках: в выведении этих разговоров наружу через ручку и бумагу, чтобы они прекращали там внутри кружиться.
В наведении порядка в мыслях. С помощью ручки, бумаги и блокнота. Если не очень ясно, с чего начать, у нас есть:
— десятиминутные практики (листочки-распечатки),
— несколько бесплатных воркбуков,
— электронный блокнот «Вдохновение»,
— 150 сильных вопросов к себе,
— ну и Tesoro notes, конечно.
А в закрепленных сториз в инстаграме я отвечаю на ваши вопросы о письменных практиках.
