Tesoro notes

Наталья Терещенко: навигатор саморегуляции

Наталья Терещенко: навигатор саморегуляции | Домашнее издательство Skrebeyko

Почему в 36 лет я не умею ходить? Я, конечно, переставляю ноги, но, если присмотреться, иду я, как деревянный человек, у которого не двигается таз.

Почему в 36 лет я не умею разговаривать? Я произношу звуки, но не могу сказать вовремя, что мне нравится, а что нет, не могу признаться, что я в чём-то не разобралась или с чем-то не согласна. 

Почему я так мало знаю о том, как мне с собой лучше обращаться? Когда мне лучше работается, а когда сидеть и вымучивать из себя что-то – бесполезно? Почему я не умею себя насытить, прежде чем от себя чего-то требовать?

Почему я не умею регулировать себя? Выдерживать эмоции детей? Да и свои эмоции тоже? Мне сложно сделать паузу между ситуацией и моей реакцией на неё. И я взрываюсь, а потом чувствую себя виноватой. А потом могу и заболеть.

Я выросла. Но повзрослела ли я? Весь год я исследовала этот вопрос со всех сторон. И приглашала к исследованию экспертов.

Наталья Терещенко – врач, более 20 лет работает на стыке медицины и психологии. Она пишет о связи эмоций и тела, о том, как настроить свой навигатор саморегуляции.

Наталью я читаю давно, читаю с удовольствием, наслаждаюсь метафорами, рекомендациями, вопросами. Планирую пойти на курс.

В блокноте Натальи – необычные практики для наполнения силами, разговор о дыхании, о желаниях, защита своего замка от нападений (сильная метафора о личных границах), понятия вины и свободы. Я нашла для себя много важных ответов и в беседе с автором, и в выполнении практик, и в подготовке воркбука. Уверена, много открытий ждёт и вас.

Наталья Терещенко: навигатор саморегуляции | Домашнее издательство Skrebeyko
Разворот воркбука

Предзаказ на Tesoro notes рубин открыт. Наталья Терещенко и ещё 11 авторов рассказали о взрослении с разных сторон. Соавтором этих рабочих тетрадей будете вы – внутри есть практики, сильные, задания и место для записей. Цена набора – 3500, доставку посчитает сайт (курьер, самовывоз, постаматы, Почта России – по миру).

Наталья Терещенко на фейсбуке.

Похожие статьи

Как проходят завтраки с Tesoro notes

Ольга Скребейко

Структурируем жизнь с Виталием Колесником.

Ольга Скребейко

Сложные разговоры. Полюбить или бояться?

Ольга Скребейко
Загружаем...