Tesoro notes

Наталья Терещенко: навигатор саморегуляции

Наталья Терещенко: навигатор саморегуляции | Домашнее издательство Skrebeyko

Почему в 36 лет я не умею ходить? Я, конечно, переставляю ноги, но, если присмотреться, иду я, как деревянный человек, у которого не двигается таз.

Почему в 36 лет я не умею разговаривать? Я произношу звуки, но не могу сказать вовремя, что мне нравится, а что нет, не могу признаться, что я в чём-то не разобралась или с чем-то не согласна. 

Почему я так мало знаю о том, как мне с собой лучше обращаться? Когда мне лучше работается, а когда сидеть и вымучивать из себя что-то – бесполезно? Почему я не умею себя насытить, прежде чем от себя чего-то требовать?

Почему я не умею регулировать себя? Выдерживать эмоции детей? Да и свои эмоции тоже? Мне сложно сделать паузу между ситуацией и моей реакцией на неё. И я взрываюсь, а потом чувствую себя виноватой. А потом могу и заболеть.

Я выросла. Но повзрослела ли я? Весь год я исследовала этот вопрос со всех сторон. И приглашала к исследованию экспертов.

Наталья Терещенко – врач, более 20 лет работает на стыке медицины и психологии. Она пишет о связи эмоций и тела, о том, как настроить свой навигатор саморегуляции.

Наталью я читаю давно, читаю с удовольствием, наслаждаюсь метафорами, рекомендациями, вопросами. Планирую пойти на курс.

В блокноте Натальи – необычные практики для наполнения силами, разговор о дыхании, о желаниях, защита своего замка от нападений (сильная метафора о личных границах), понятия вины и свободы. Я нашла для себя много важных ответов и в беседе с автором, и в выполнении практик, и в подготовке воркбука. Уверена, много открытий ждёт и вас.

Наталья Терещенко: навигатор саморегуляции | Домашнее издательство Skrebeyko
Разворот воркбука

Предзаказ на Tesoro notes рубин открыт. Наталья Терещенко и ещё 11 авторов рассказали о взрослении с разных сторон. Соавтором этих рабочих тетрадей будете вы – внутри есть практики, сильные, задания и место для записей. Цена набора – 3500, доставку посчитает сайт (курьер, самовывоз, постаматы, Почта России – по миру).

Наталья Терещенко на фейсбуке.

Похожие статьи

Осознанный эгоизм. Прямой эфир с Анной Бабич

Ольга Скребейко

Вопросы и ответы про Tesoro notes

Ольга Скребейко

Настя Волкова про Tesoro notes алмаз

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X