Письменные практики

На случай ненастного дня

На случай ненастного дня | Домашнее издательство Skrebeyko

Если вы ещё не читаете наши письма, вы и не знаете, что мы уже открыли своё радио! И я выкладываю туда слова на случай ненастного дня.

Здесь напишу буковками.

Как работают письменные практики? К ним можно относиться как к серьёзному инструменту для терапии и исцеления, как к нарративному подходу, а можно играть с ними. И я иногда выбираю играть, особенно тогда, когда мне грустно и плохо. Например, на днях я села писать в в дневник и написала вот что: «Дорогой дневник, я устала, замоталась. Сейчас сходила, поревела на парковке с малышом».

В таких ситуациях я вытаскиваю карту из колоды. Сегодня была колода Эстер и Джерри Хикс. На карте написано: «Когда я меняю мысль, я меняю условия». Я начала читать описание карты. Приведу сокращённый вариант – вдруг у вас тоже ненастный день, и вам будет полезно это услышать прямо сейчас?

«Представьте, что вы видите на карте озеро, а вдалеке виднеется мрачный, тёмный лес. По воде расходятся круги. Над озером идёт дождь, и кажется, что ненастье никогда не прекратится. Но это не так. Ваши мысли и убеждения – это лес, чувства и эмоции – дождь, а озеро – ваша жизнь. Вода лишь послушно отражает всё, что вы захотите в ней отразить. Она послушна тому, что вы делаете.

Помните: если вы чего-то ждёте – оно уже на пути к вам. Если вы во что-то верите – оно уже на пороге. Если вы чего-то боитесь – значит, это стучится в вашу дверь. Ваше отношение и настроение всегда указывают на то, что вас ждёт. Но вы не привязаны к своей теперешней точке притяжения. Даже если вы копили мысли, привычки и убеждения в течение всей физической жизни, это ещё не повод продолжать притягивать события в соответствии с ними.

В любой момент можно взять под контроль всё, что происходит в вашей жизни. Изменение образа мыслей требует внимания и привычки. Если вы будете верить и думать как раньше, то не ждите, что жизнь изменится к лучшему. Но озеро терпеливо и будет ждать столько, сколько потребуется, пока в вашей душе не прекратится ненастье».

Вот почему я люблю письменные практики! Когда переписываешь такие слова от руки, что-то происходит с головой, настроением и всем, что вокруг тебя. В следующей короткой беседе я расскажу о других своих любимых словах, которые настолько целительны и полезны, что могут, я верю, изменить весь мир. А пока, если вдруг у вас ненастный день, подумайте, что сегодня отражает ваше озеро. И пусть ненастный день побыстрее закончится!

Поделиться:

Похожие статьи

Подсветите свой день

Ольга Скребейко

Разобраться с принципами и мечтами

Ольга Скребейко

Как начать писать?

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X