Статьи

Камни, шампанское и песок — планируем через метафору

Камни, шампанское и песок — планируем через метафору | Домашнее издательство Skrebeyko

Для начала — немного теории и весьма известная притча.

Один профессор вел занятие по философии у студентов. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его большими камнями. Затем он спросил у студентов, полон ли сосуд. Те подтвердили.
Тогда профессор взял упаковку камней кремния и высыпал их в сосуд. Кремний заполнил пустоты между большими камнями. Профессор снова спросил, полна ли емкость. Студенты согласились.

Тогда он взял банку с песком и высыпал его в сосуд. Песок, естественно, заполнил небольшое оставшееся пространство. Профессор вновь задал тот же вопрос. Студенты единогласно ответили: «Да».

Тогда он достал бутылку шампанского, вылил все её содержимое в сосуд, заполнив пространство, оставшееся между песчинками. Студенты рассмеялись.

«Я хотел бы, — сказал наконец профессор, —чтобы вы посмотрели на этот сосуд, как на прообраз вашей жизни. Большие камни — это важные вещи в нашей жизни: семья, здоровье, друзья и любовь; вещи, которые будут наполнять вашу жизнь, даже если вы все потеряете. Кремний символизирует такие вещи, как работа, дом, машина. Песок — это все остальное, мелочи. Если вы сначала в сосуд насыплете песок, — продолжал профессор, — не останется места ни для кремния, ни для больших камней. То же самое касается жизни. Сначала обращайте внимание на самые важные вещи. Расставьте свои приоритеты».

Один из студентов поднял руку и поинтересовался, а что же означало шампанское. Профессор усмехнулся:

«Я рад, что вы спросили. Оно должно показать вам, что как бы ни была тяжела ваша жизнь, в ней всегда есть место для бокала шампанского, отдыха и радости».

Я рассказала вам эту притчу, чтобы показать любопытный способ планирования времени и дел. Вот как это ещё можно делать.

1. Жизненные роли

Напишите список ролей, которые есть в вашей жизни. Я — женщина, жена, мама, сестра и дочь, владелец бизнеса, дизайнер, фрилансер, генератор перемен — всё, что придёт в голову и немного больше. После «проверочного списка социально одобряемых ролей» начнется что-то настоящее, найдите это!

Если вдруг вы забыли, есть самая главная роль — я сам/а, я как личность. Она состоит из четырёх составляющих: тело, душа, разум, сердце.

2.  Планирование недели

Посмотрите на список ролей, выберите из них 5-7. Помимо регулярных (жена, брат, родитель) выбирайте те роли, которыми вы пользуетесь редко. 

Добавьте к списку роль «я сам/а». Все четыре её части.

Теперь посмотрите на каждую роль по очереди и задавайте себе вопрос:

«Что самого главного я могу сделать в этой роли на этой неделе?»

Выбирайте по 1-2 «камня» на одну роль. Плюс по одному «камню» на тело, дух, разум и сердце.

Теперь надо «засеять» камнями неделю: на некоторые камни может уйти несколько дней. 

Получится 2-3 камня в день.

Остальное время заполняйте «песочком». Главное внимание уделяйте главным вещам.

Интересно, какие открытия вы получите по мере выполнения практики?

Похожие статьи

Планирование из видения

Ольга Скребейко

Пиши-фокусируйся: терапия внимания

Ольга Скребейко

Мечтайте масштабно!

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X