Наблюдения Статьи

Ментальные ловушки – часть два

Ментальная ловушка: часть два | Домашнее издательство Skrebeyko

Недавно я написала статью про хитрую ментальную ловушку, которая в которую попала, спутав упорство с упрямством. Я решила разобраться, в чём разница, и пригласила вас поучаствовать в этом исследовании.

Ирина пишет:

«Бывает, что-нибудь доделываю или досматриваю, когда не интересно и уже не актуально, но начала же. Есть какое то незримое «надо». Заметить неактуальность и остановиться – талант и внимательность».

Если вы:

  • продолжаете вкладываться в то, что уже потеряло интерес;
  • боитесь оставить дело незаконченным, даже если ценность уже пропала;
  • руководствуетесь принципом «взялся – сделай несмотря ни на что»,

то давайте лечиться от этого вместе.

В чем все-таки разница между упорством и упрямством?

Ксения подошла к вопросу основательно:

«Разница между упорством и настойчивостью для меня ускользающая, так как в моём понимании они могут выступать синонимами. Залезла в толковый словарь Ожегова: «Упорство – последовательность и твёрдость в осуществлении чего-нибудь». И настойчивость трактуется, как «упорный, твердый в достижении чего-нибудь». Слова близкие по значению, но вот Большая психологическая энциклопедия объясняет настойчивость – «личностное волевое качество, характерное способностью преодолевать внешние и внутренние препятствия, направленное на неуклонное, вопреки трудностям и препятствиям, достижение осуществления цели». Проявление воли мне нравится больше, поэтому настойчивость как-то лучше укладывается в мою систему ценностей, чем упрямство».

Даша различает так:

«Мне мешает упорство. Оно может проявляться вместе с нежеланием смириться и отпустить не свое, я врезаюсь в закрытые двери, которые мне и не нужны вовсе. Бывает, легче упорствовать, чем честно признать/осознать и двигаться дальше. Может, это даже такой защитный механизм – упорство. Настойчивость мне откликается по другому. Как приливы и отливы моря. Приложить усилие – отойти, оценить результаты, снова настоять на своем – проявить себя. Она более глубокая, разумная – настойчивость».

И как научиться эту разницу чувствовать? Чем себе помочь?

Анастасия регулярно проводит ревизию :

«Раньше я старалась доводить ну прям все до конца, сейчас все дальше от этого отхожу. Потому что знакомых людей, дел, интересных событий становится все больше, а часы в сутках одни и те же. И в работе не все, что делается, даст нужный результат. Учусь оставлять в графике только самое важное и интересное, а для этого постоянно мониторю: что я чувствую по этому поводу? Что я думаю по этому поводу? Какие результаты это дает?»

Юлия сортирует дела по смыслу, составляет списки и умеет завершать:

«Вообще есть дела ради делания, а есть ради результата. Если нравится сам процесс – то тут можно бросать и начинать заново сколько угодно раз. А есть дела, которые просто нужно сделать. Говорят, незаконченные дела висят на нашей карма-совести и сосут энергию. Сюда входят и недосчитанные Книги, и миллион вкладок в браузере для «почитать». Для себя я иногда делаю чистку операционной памяти. Всё что важно – выписываюсь в список и прям сразу делаю. А что решила не доделывать – говорю сама себе, что именно на этом этапе и есть окончание этого дела. Всё, с ним я закончила. И не важно, что раньше этот этап выглядел только серединой».

Лена Росяева знает главные вопросы:

«В последние годы я научилась задавать себе вопрос «а зачем? чтобы что произошло конкретно?» Если не вру себе в ответе, то дальше остановка начатого не сложна.

Ну, например, собралась купить хлеб к семейному ужину, направилась в торговый центр и зашла по дороге в парикмахерскую. Поест ли моя семья хлебушка?… Вряд ли… Это примитивный пример.

Целеполагание с формулировкой измеримого результата помогает дальше двигаться или срочно менять курс. Эк завернула. Если я хочу попробовать достичь важного, то это значит никогда. Важное будет меняться и маячить в голубой дали прекрасной мечтой. Сравнить важное с измеряемым результатом невозможно.

Пример посложнее. Хочу купить фотоаппарат навороченный. Зачем? Чтобы что произошло? Стать фотографом. Зачем? Чтобы что произошло? Чтобы в моей тусовке ни у кого такого не было… И-и-и? Чтобы все от зависти умерли? Если да, то фотик не нужен :) Когда я понимаю точно свой измеримый результат, отпадают дела, которые к нему не ведут.

У меня есть некая шкала по которой я лучше себя понимаю. Купить/иметь – быть/слыть – сделать/стать. Сравнивая свои дела с ней, я себя понимаю лучше. Купить/иметь фотик мне надо чтобы стать фотографом и продавать свои услуги за N рублей или слыть творческим человеком, работы которого когда-нибудь (читай никогда) окажутся на арт-биеналле или соберут сотню тысяч лайков в интернете. Разобрав на косточки свои деланья, имею уже готовый план дел. Или не задев края мусорного ведра, выброшенную ненужную мечту.

Легче всего мне удается «быть полезной людям» :) Здесь я могу тешить себя иллюзиями долго. Типа, я ведь забочусь! Как только я понимаю это, начинаю просто отдыхать от «заботы». Научиться отличать «заботливые теплые носочки здоровья ради» от совместных тренировок с внуком с конкретным отсутствием простуд мне долго не удавалось… С тех пор не трачу время на вязание носков».

Но тут есть и другая сторона, даже две:

Анна про экстра-усилие:

«Интересная мысль. Но мне часто приходит в голову и другая: а что если мне нужно приложить экстра-усилие? Что если нужно пробить некий потолок дабы и в этой скучной книге найти то – ценное? И присутствует ещё и моральное удовлетворение от завершения начатого. Незаконченные дела скребутся как кошки…»

Тата про усердие:

«Ну ведь не всегда дело, которое принесет результат в более дальней перспективе, развивается равномерно. Иногда и впрямь появляется ощущение потери смыслов. Ведь вечный подъем, драйв и стабильно прогрессирующий результат – это миф.

Мне кажется, в любом деле появляется…как бы это назвать?… психологические издержки. О! Это понимание того, что текущий спад настроя на работу и снижение результатов, это вопрос тактики. А стратегия и дальние цели требуют того самого усердия и упорства. М?»

Что же делать? Слушать себя, сверяться со своим курсом, писать и переписывать цели, чтобы лучше чувствовать их актуальность и ценность. Вовремя останавливаться, чтобы не проскочить важные стадии. И ясно видеть, чего хочется.

Похожие статьи

Как рассчитать уровень эффективности

Четыре вопроса для нового

Ольга Скребейко

Любопытные способы применения колеса баланса

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё