Марина – честная, прямая, иногда дерзкая. Живая. Полюбила её за рубрику «кофе с психологом»: короткие сочные рассказы про то, как мы себя запутываем, и как из этого распутываться. В блоге, клубе, на курсах Марина создаёт пространство бережного отношения к себе. Её тексты – интенсив, мимо них не пробежишь, их нужно открывать для себя слой за слоем.
«Ничто так сильно не меняет качество жизни, как ежедневная, короткая и нравящаяся вам практика. Пусть вы посвятите ей хотя бы одну минуту, но каждый день» – говорит Марина. Такую практику мы вам предложим в блокноте.
Моё ощущение от разговоров с Мариной – безопасность и при этом прямота. Этот отрывок о быстрых результатах и сравнении себя с другими не вошёл в блокнот. Я оставлю его здесь.
«Очень часто мы сравниваем чей-то конкретный результат с началом своего пути. Мы смотрим на то, что уже есть у человека, и переживаем, что у нас этого нет. Изменения – это путь. Очень важно понимать, что, настраивая себя на быстрые результаты, мы, скорее, хотим получить их для кого-то, чтобы предъявить: «Вот, смотрите, я достиг!»
А если мы не стремимся к быстрым результатам, то понимаем, что каждый день меняет нас как личность, и, возможно, через год то, к чему мы стремимся, изменится. Как изменимся и мы.
Важно быть бережными и внимательными к себе. Важен не столько результат, сколько сам процесс и постоянная синхронизация с собой настоящим. «Я до сих пор хочу именно этого? Именно в таком виде и в таком объёме? Мне до сих пор это необходимо в моей жизни?»
Когда вы сравниваете конечный результат другого человека с началом своего пути, вы поступаете неверно. За кадром всегда остаётся уже пройденный путь, который мы не хотим видеть».
Читайте Марину, найдите свою практику и будьте бережны к себе!
Марина Муравьёва в инстаграме.
Сайт Марины.
