Хорошие книги

Листаем «Магию утра»

Листаем "Магию утра" | Домашнее издательство Skrebeyko

Хочу раз в неделю рассказывать вам о хороших книгах. Как вам идея? Сегодня листаем «Магию утра».

«Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать» — Джим Рон.

Внешний мир всегда был и будет отражением нашего внутреннего мира. А успех всегда параллелен уровню нашего развития как личностей. Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развить в себе человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желанного результата.

Есть ли у вас такое время — ежедневно, только для себя и своего всестороннего развития?

Нам всем приходилось испытывать боль сожаления из-за того, что мы сами уговаривали себя довольствоваться меньшим, чем то, на что действительно способны. Дни заурядности собираются в недели. Недели в месяцы. Месяцы неизбежно превратятся в годы, и если прямо сейчас не начать работать над собой и улучшать себя и то, что мы делаем в жизни, то можно своими собственными руками обречь себя на жалкое существование посредственности с нереализованным внутренним потенциалом.

Зачем вы проснулись сегодня утром?

Если вы похожи на большинство людей, то каждое утро вы просыпаетесь под ненавистный звонок будильника и с огромной неохотой вытаскиваете себя из постели, потому что вам надо куда-то ехать, что-то сделать, кому-то ответить или о ком-то позаботиться… Каждый раз, нажимая на кнопку повтора сигнала будильника, вы входите в состояние сопротивления своему дню, своей жизни, пробуждению и созданию жизни, о которой, по вашим же словам, мечтаете. Подумайте о том, какая негативная жизнь окружает вас, если вы начинаете свой день с сопротивления.

Никто никогда не учил нас тому, что, сознательно настраиваясь просыпаться каждое утро с искренним желанием жить, с энтузиазмом, можно в корне изменить всю свою жизнь.

Как обычно начинается ваше утро?

Выделяете ли вы по утрам некоторое время на достижение оптимального состояния ума, в котором будете находиться весь предстоящий день? Можно ли описать ваше утро словами спокойное, умиротворяющее или освежающее?

Что входит в ритуал магического утра?

– Молитва
– Медитация
– Размышления
– Глубокое дыхание
– Выражение благодарности

И почему ведение дневника – одно из самых приятных, вдохновляющих и повышающих самооценку занятий в жизни?

– Прочищение мозгов. Ведение записей заставляет нас продумывать то, что мы пишем, достаточно тщательно, чтобы мысли были сформулированы четко и понятно. Таким образом, ведение дневника помогает прояснять их, проводить «мозговой штурм» и находить разрешение проблем.

– Выявление новых идей. Ведение дневника помогает не только развивать собственные идеи, но и не дает упустить из виду важные чужие идеи, которые мы, возможно, захотим использовать в будущем.

– Повторение выученных уроков позволяет повторить все, что мы узнали за прошедший период.

– Оценка и признание своего прогресса. Возвращаться назад, перечитывать в дневнике записи годичной давности и видеть, какого прогресса вы достигли за это время, просто потрясающе. Это один из самых стимулирующих, вдохновляющих, укрепляющих веру в свои силы и приятных опытов на свете. По сути, этот опыт невозможно повторить никаким другим способом.

Я полгода практиковала раннее вставание. Заметила, что просыпаться раньше пяти получается легче, чем позже. А ещё — что потом часов в восемь снова хочется поспать. Минут тридцать достаточно. А вообще — график подстраивается под вашу жизнь и потребности. Сейчас я просыпаюсь по пять раз за ночь к малышу, и в пять точно не встану. А через пару лет я буду снова экспериментировать со временем сна!

Поделиться с друзьями:

Похожие статьи

Дневник как путь к себе

Как совмещать дело и семью? Делимся секретами

Ольга Скребейко

Отдавай, чтобы получать

Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X