Листаем "Магию утра" | Домашнее издательство Skrebeyko

Листаем «Магию утра»

Хочу раз в неделю рассказывать вам о хороших книгах. Как вам идея? Сегодня листаем «Магию утра».

«Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать» — Джим Рон.

Внешний мир всегда был и будет отражением нашего внутреннего мира. А успех всегда параллелен уровню нашего развития как личностей. Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развить в себе человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желанного результата.

Есть ли у вас такое время — ежедневно, только для себя и своего всестороннего развития?

Нам всем приходилось испытывать боль сожаления из-за того, что мы сами уговаривали себя довольствоваться меньшим, чем то, на что действительно способны. Дни заурядности собираются в недели. Недели в месяцы. Месяцы неизбежно превратятся в годы, и если прямо сейчас не начать работать над собой и улучшать себя и то, что мы делаем в жизни, то можно своими собственными руками обречь себя на жалкое существование посредственности с нереализованным внутренним потенциалом.

Зачем вы проснулись сегодня утром?

Если вы похожи на большинство людей, то каждое утро вы просыпаетесь под ненавистный звонок будильника и с огромной неохотой вытаскиваете себя из постели, потому что вам надо куда-то ехать, что-то сделать, кому-то ответить или о ком-то позаботиться… Каждый раз, нажимая на кнопку повтора сигнала будильника, вы входите в состояние сопротивления своему дню, своей жизни, пробуждению и созданию жизни, о которой, по вашим же словам, мечтаете. Подумайте о том, какая негативная жизнь окружает вас, если вы начинаете свой день с сопротивления.

Никто никогда не учил нас тому, что, сознательно настраиваясь просыпаться каждое утро с искренним желанием жить, с энтузиазмом, можно в корне изменить всю свою жизнь.

Как обычно начинается ваше утро?

Выделяете ли вы по утрам некоторое время на достижение оптимального состояния ума, в котором будете находиться весь предстоящий день? Можно ли описать ваше утро словами спокойное, умиротворяющее или освежающее?

Что входит в ритуал магического утра?

– Молитва
– Медитация
– Размышления
– Глубокое дыхание
– Выражение благодарности

И почему ведение дневника – одно из самых приятных, вдохновляющих и повышающих самооценку занятий в жизни?

– Прочищение мозгов. Ведение записей заставляет нас продумывать то, что мы пишем, достаточно тщательно, чтобы мысли были сформулированы четко и понятно. Таким образом, ведение дневника помогает прояснять их, проводить «мозговой штурм» и находить разрешение проблем.

– Выявление новых идей. Ведение дневника помогает не только развивать собственные идеи, но и не дает упустить из виду важные чужие идеи, которые мы, возможно, захотим использовать в будущем.

– Повторение выученных уроков позволяет повторить все, что мы узнали за прошедший период.

– Оценка и признание своего прогресса. Возвращаться назад, перечитывать в дневнике записи годичной давности и видеть, какого прогресса вы достигли за это время, просто потрясающе. Это один из самых стимулирующих, вдохновляющих, укрепляющих веру в свои силы и приятных опытов на свете. По сути, этот опыт невозможно повторить никаким другим способом.

Я полгода практиковала раннее вставание. Заметила, что просыпаться раньше пяти получается легче, чем позже. А ещё — что потом часов в восемь снова хочется поспать. Минут тридцать достаточно. А вообще — график подстраивается под вашу жизнь и потребности. Сейчас я просыпаюсь по пять раз за ночь к малышу, и в пять точно не встану. А через пару лет я буду снова экспериментировать со временем сна!

Поделиться с друзьями: