Подкасты

Лия Смекун: как жить, когда внутри тебя мчатся кони?

Лия Смекун | Домашнее издательство Skrebeyko

Лия Смекун – автор блокнота про поиск и сохранение энергии из набора Tesoro notes изумруд, человек-энерджайзер с огнём в душе и сердце, организатор огромных медицинских форумов, маркетолог,  психолог. В прошлом эфире мы говорили про то, почему человек не из медицины стал собирать медицинские форумы. А сегодня – про то, где черпать энергию, силы, вдохновение.

Мы можем обложиться горой ресурсов и лежать, не в силах пошевелиться. А кому-то нужно угомонить тройку развесёлых коней внутри себя. И на такого человека очень любопытно посмотреть!

Послушать разговор

Посмотреть эфир

Ниже – важные цитаты и ссылки из эфира.

Про своё дело

Мне в какой-то момент здорово помогла Лена Резанова. Я пришла к ней со словами: «У меня большое карьерное будущее в корпорациях. Но у меня есть мои конференции, и мне там страшно нравится. И я не знаю, что делать. Мне кажется, что я могу разменять классную работу на хобби».

Лена меня потестировала и не просто сказала, что мне подходит, а разложила меня на определённые составляющие. Она сказала: «Для тебя очень важно окружение». После общения с Леной я вышла с полным ощущением, что всё делаю правильно, мне не нужна никакая корпорация, я тут буду счастлива, и мне будет хватать энергии.

Я нашла своё дело, поэтому мне комфортно. Хотя мне всегда нравилось работать. У меня есть такое ощущение, что даже если меня отправить шпалы перекладывать, я найду там какой-то изюм, и мне будет тоже по кайфу.

Я начинаю потихоньку забивать на то, что меня копируют. Следующая  ступень развития – это принятие. Это ступень, которой я очень ждала, потому что мне было больно и неприятно.

Про энергию

Я не могу сказать, что я всё время в ресурсе. Поэтому не надо, пожалуйста, меня приписывать к этим несуществующим людям.

Очень часто мы не делаем элементарные вещи, которые мы все знаем. Мы знаем, что надо пить много воды, но не пьём, забываем, забиваем. У нас в голове: «Ну что мне даст вода?»

Я принимаю сон и кофе, вот и всё! Это тоже из простых вещей, которые мы все знаем, но никто не делает. Я веду себя, как старенькая бабушка. Я просто понимаю, что перед ответственными мероприятиями мне надо спать.

Я долгое время контролировала свои порывы, которые мне не нравились. Может быть, из-за количества энергии я долгое время была очень агрессивным человеком. Получив письмо по электронной почте, где мне говорят, что на мои условия не готовы согласиться, я могла кинуть стаканом в стену. Потом я поняла, что тема сна и просто физиологии решает.

Когда у меня есть ответственное дело, я полноценно и долго готовлюсь. Заранее, чтобы снять стресс. Может быть, я выступлю не очень хорошо. Но я абсолютно всё сделала для того, чтобы выступить хорошо: я подробно всё изучала, знаю, кто в аудитории, поспала, не пила накануне. Есть какие-то физиологические вещи, и нужно бережнее к себе относиться.

Про эффективность и планирование

Я занималась с Никитой Маклаховым, с Максом Черепицей, потому что в какой-то момент просто поплыла от количества задач, не знала, за что хвататься, и понимала, что всё время бегу на бешеной скорости. Было ощущение, что во мне три лошади, и они бегут в разные стороны.

Я разработала внутреннюю систему: что мне помогло, во-первых, найти единый путь, а во-вторых, комфортно себя чувствовать в этом состоянии и делать всё с энергией.

1. Я поняла, что есть вещи, которые не необходимо делать сегодня, сейчас. У меня был список из двадцати дел, и я делала двадцать. Я могла не спать, не есть. Некоторые вещи можно было спокойно делегировать уже тогда.

Какие-то вещи мне настолько не доставляли удовольствия, что, вероятно, нужно было принять решение: «Всё, баста, мы это не делаем!» Я просто научилась удалять ненужные дела из головы и из списка.

2.  Так как я довольно организованный человек, я могу себе позволить не то чтобы отложить действие на последний момент, но не делать его слишком заранее. Раньше мне было свойственно начать подготовку к конференции за восемь месяцев. На самом деле это никому не нужная возня.

3. Я не то чтобы научилась фокусироваться, но всё время выравниваю приоритеты: «Давайте к нам в Гамбург приедет любимый фотограф!» – «Ты не забыла, что главное в этом месяце – продать 80 билетов? Фотограф тебе поможет их продать?»

Мне кажется, это базовые вещи в работе с эффективностью и планированием. Более того, я поняла, что все планеры, которые я изучила, мне не подходят, и смирилась с тем, что буду делать так, как комфортно мне.

4. Я перестала делать миллион дел сразу и начала высыпаться. Если у меня в приоритете есть какие-то важные дела и маникюр, то на маникюр я точно пойду! Это та вещь, которая принесёт мне удовольствие.

5. Когда я разгребла ненужные дела, у меня создалось ощущение, что я ничего полезного не делаю, и у меня какая-то пустая жизнь. Я поняла, что вместо того, чтобы сразу напихивать её чем-то ещё, я буду фиксировать, что на самом деле происходит.

Я стала каждый день тезисно записывать, что было классного. Или, если настроение было плохое, что редко бывает – почему это случилось. В итоге, когда ты сидишь и думаешь: «Всё фигня, ничего не происходит!», открываешь дневник и видишь, что вчера у тебя вышел блокнот, позавчера был эфир. Мне написала участница курса: «Лия, спасибо! Ко мне пришло двадцать новых пациентов». Это же кайф! Это не прочитанная книжка, не поездка в Париж. Но это важное событие моего дня.

Когда я начала ловить себя на том, что всё плохо, я стала вести этот дневник и замечать, что на самом деле всего достаточно, всё круто! Это тоже лайфхак для своего успокоения.

Про поддержку специалистов

Я не люблю оставаться сама с собой, с проблемами. Я всегда вычленяю какую-то тонкую штуку, где болит, или гнётся, или что-то не нравится, и ищу специалиста, который разбирается конкретно в этой точке.

Мне люди нравятся больше, чем книжки, поэтому у меня есть люди на все случаи жизни. У меня есть психолог, который работает как рубильник: я прихожу и говорю: «У меня есть опасения, что сама я это не вытяну». И за час консультации я решаю проблему, с которой пришла.

Никита – просто уникальный человек в моей жизни. Я курила очень много лет, при том, что мой папа умер от рака лёгких. Я поняла, что мне надо любой ценой бросить курить. Но, так как я пыталась это сделать несколько раз, у меня было чувство обречённости. Никита меня здорово поддержал, просто руками выгреб из этой истории, так что я ему очень признательна.

Про силу мысли

Я желаю себе, чтобы моей фантазии не хватало на то, что будет происходить дальше. Со мной происходит всё, что я думаю. Я много лет назад подумала, что было бы классно стоять на сцене перед большим количеством людей. Но я не актриса, не комик. Что я буду на этой сцене делать? Когда недавно я оказалась в том самом месте, я понимала, что это не дежавю, что я себе это когда-то захотела. Думаю, если бы я хотела этого постоянно, я пришла бы к этому раньше.

Я недавно шла и думала: «Как прикольно людям, у которых вообще нет денег! У них есть офигенный стимул сделать резкий толчок». Я, в принципе, могу себе позволить не работать. Я подошла к банкомату и узнала, что у меня на счету 2 евро и 50 центов. И я на секунду подумала: «А что, если это именно так?» И мозг заработал с офигенной скоростью!

Про послание себе в прошлое

Я уверена, что всё равно натворила бы всё то же самое, потому что все мои ошибки были очень сладкими. Я ошибалась в людях, но до этого они мне так нравились, что я бы не хотела себя этого лишить.

Полезные ссылки

Ежедневник для планирования по своей системе
Подкасты с Никитой Маклаховым про личную эффективность
Как ставить цели, к которым лежит душа? (подкаст Никиты Маклахова и Ольги Скребейко)
Книга Никиты Маклахова «Будет сделано»
Онлайн-курс Никиты по выстраиванию новых привычек
Статья про ментальную ловушку «Доводить всё до конца»

Понравилась наша беседа? Вы можете поддержать проект подкастов, угостив нас кофе!

Похожие статьи

Прямой эфир про семейное образование

Ольга Скребейко

Переворот системы планирования

Ольга Скребейко

Как показать детям тормоза и научить пользоваться газом? Подкаст «Непопулярные решения»

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top