Что можно сделать, чтобы обнаружить мечты? А вернее, как поговорить с голосами у себя в голове, чтобы создать внутри крепкую команду поддержки, а не хор сомневающихся зануд?
Возьмите ручку и бумагу. И начните выписывать персонажей, которые поселились внутри. Чьи голоса там звучат? «И не мечтай, надо быть как все и не высовываться!» — может, однажды вам сказала какая-то добрая тетя? Так и запишем — в первой колонке: тетя. Можно дать ей какое-нибудь смешное и запоминающееся имя. Во второй колонке зафиксируйте, что она обычно говорит в вашей голове. Выпишите все голоса и их речи. Только после этого возьмитесь за третий столбец. Поблагодарите каждого вещающего и спросите его: «Чего хорошего ты хочешь для меня?» и записывайте. Скорее всего, тетя хотела, чтобы вам было комфортно, чтобы никто вам не сделал больно.
Когда вы напишете, что хорошего хотят для вас голоса в голове, вы, во-первых, посмотрите на их болтовню по-другому, а во-вторых, вы поймете, как их успокоить, как объяснить им, что ваши мечты — безопасны.
Попробуете?
