Статьи

Как я проводила старый год и встретила новый

Как я проводила старый год и встретила новый | Домашнее издательство Skrebeyko

Нынешний Новый год я встречаю в соответствии с системой Dragon Dreaming. Это философия австралийских аборигенов (подробный прямой эфир про нее).

Чтобы жизнь была сбалансированной, важно, чтобы в ней присутствовало четыре процесса – мечтание, планирование, действие, празднование.

Мы, как правило, мечемся между планированием и действием, а мечтать забываем. А праздновать – умеем ли мы вообще это делать? Я решила провести эксперимент.

В первый день я праздновала

Я села и собрала все итоги и результаты года. Сделала список публикаций, интервью, подкастов, выступлений. Представила свой год в цифрах – посчитала, сколько всего было прочитано и написано, сколько всего было сделано.

Пробежалась по всем сферам (дело, семья, развитие, учёба) и посмотрела, что произошло в них. Я отпраздновала каждое достижение и особенно то, что поначалу казалось провалом и ошибкой. Я подумала о том, как я хочу отпраздновать прошедший год и что для меня будет удовольствием, как мне будет приятнее всего отметить всё, что так хорошо сложилось в этом году.

Во второй день я помечтала

о том, что я хотела бы пережить, почувствовать в новом году. Сначала сделала это сама, а потом мы устроили тёплый семейный разговор о мечтах. Недавно мы с мальчишками составляли карту умений, навыков и желаний, и я узнала про них много нового.

Пофантазировать всей семьёй, услышать о желаниях друг друга, придумать общие мечты и обогатить мечты друг друга – вот чем мы занимались во второй день нового года.

В третий день я села за планирование

Сначала я распечатала план года, чтобы увидеть все двенадцать месяцев на одном листочке (шаблон есть тут). Внесла туда поездки, мероприятия, важные события, которые уже определены во времени и займут какое-то время. Потом посмотрела, на какие периоды запланировано много, а где график менее плотный – буду что-то перемещать. Потом я записала три самые главные цели/мечты на новый год – самое важное, что я бы хотела воплотить в 2018-м. А потом я подумала об ощущениях и состояниях, которые хочу проживать в этом году.

Два года назад я поняла, что я не хочу ставить больше никаких смартованных целей. И сделала рабочую тетрадь о том, как ставить цели, к которым лежит душа. Вот она про состояния как раз (её тоже можно скачать тут). Распечатала, заполнила и поразмышляла о том, как выстроить путь к моим мечтам. Как сделать это с удовольствием.

А ещё я написала списки того, чего я делать не хочу. Вот такие:

– Я не буду делать то, за что могут отвечать другие люди.
– Я не буду делать то, что находится вне зоны моего контроля.
– Я не буду делать то, что забирает слишком много сил.
– Я не буду делать то, что не люблю делать.
– Я не буду делать то, что мне не надо делать… Или буду делать это поменьше

В четвёртый день я думала о том, что поддержит меня

Как сделать так, чтобы не только запланировать, но и действовать по плану. Вернее, даже не так. Как держаться заданного вектора, оставаясь при этом гибкой и ощущать именно то, что мне хотелось бы. Что поддержит меня в этом? Кто меня поддержит? Как я сама себя поддержу?

Я вспомнила, что сработало в прошлом году – например, ежемесячные созвоны с Леной Резановой и Леной Клишиной, задуманные первоначально как разговоры про продвижение. Эти созвоны превратились в дружеский обмен достижениями и идеями, в очень поддерживающую среду для развития.

Вчера я попробовала еженедельные беседы с личным ассистентом – об этом я прочла у Дарьи Кутузовой. Мы снова посмотрели на год по-другому. Теперь раз в неделю мне будут задавать вопросы, которые будут прояснять, где я нахожусь и как я хочу двигаться дальше. Кроме того, я записала для себя вопросы на каждый день для короткой практики по утрам. А ещё я нарисовала большую карту про команду. Про то, что и кому я хочу передать. Чтобы у меня были свободны руки и голова. Для новых задумок и затей!

Я так углубилась в свое исследование, что сделала ещё одну рабочую новогоднюю тетрадь, чтобы по полной программе и отпраздновать, и помечтать, и попланировать (и эта тетрадь мне пригодится, и с вами я с удовольствием ею делюсь).

А ещё я выбрала несколько авторов, которых я считаю экспертами и в мечтах, и в планировании, и в действиях, и в праздновании, и сделала с ними полноценное собрание практик на целый год.

В новогодние каникулы дни мы с семьёй поедем в горы, покататься и полюбоваться. Или на мыс Тарханкут, там гуляют лошади и зимой особенно красивы волны, бьющиеся об скалы. Будем готовить что-нибудь вкусное и смотреть хорошие фильмы. Ну и будем работать. Потому что это то, что мы любим и умеем делать.

Пожалуйста, вы тоже отпразднуйте Новый год как следует. Это вернёт вам силы и энергию!

Поделиться с друзьями:

Похожие статьи

Кусочек утреннего совещания или Планы на июнь

Ольга Скребейко

Как практика рождается из опечатки?

Ольга Скребейко

Лайфхак для планирования задач

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X