Всю неделю мы исследуем вдохновение. Сегодня поговорим о том, как проявлять доброту. В конце текста Лены – сильные вопросы. Ответьте себе на них. Сделайте шаг к вашей силе!
⠀⠀⠀⠀
«Человек — это маленькая система. Мир — большая. Я и мир симметричны и взаимосвязаны.
Когда у меня плохое настроение, в мире происходят грустные вещи. Весёлые тоже происходят, но из-за плохого настроения я этого не замечаю.
⠀⠀⠀⠀
Быть добрым к себе ужасно трудно. Ведь я лучше других знаю свои слабые места и смогу вовремя заметить, что сплоховала. Но и что такое «доброта к себе», лучше всего знаю именно я.
⠀⠀⠀⠀
Например, в качестве доброты к себе я:
— замечаю свои успехи, сильные стороны и удачные идеи;
— искренне радуюсь и делюсь хорошим настроением с окружающими;
— праздную, когда у меня получилось что–то, о чём раньше и не мечталось;
— позволяю себе совершать ошибки, переименовываю ошибки в эксперименты;
— хвалю себя за верные действия, смелость и искренность, но не перехваливаю и не выдумываю лишнего;
— отмечаю конкретные шаги и радуюсь им;
— разрешаю себе отдыхать, отказываюсь от того, что расхотелось делать;
— приветствую свои увлечения, даже если это на первый взгляд бесполезно, ненужная трата или никак не вяжется с остальными частями моего мира;
— удерживаюсь от оценки достижений, а вместо этого стараюсь делать в полную силу то, что нравится».
⠀⠀⠀⠀
Ответьте на вопросы (лучше всего – ручкой на бумаге):
⠀⠀⠀⠀
1) Что для меня будет проявлением доброты к себе? Не жалости, не тщеславия, а именно доброты.
⠀⠀⠀⠀
2) Как проявить доброту к себе прямо сейчас? Сегодня?
⠀⠀⠀⠀
3) Кто из моих знакомых помогает мне становиться добрее? Как это происходит?
⠀⠀⠀⠀
4) Кто и что помогает мне замечать в себе и окружающем мире хорошее?
