Фокус недели

Как проявлять доброту

Всю неделю мы исследуем вдохновение. Сегодня поговорим о том, как проявлять доброту. В конце текста Лены – сильные вопросы. Ответьте себе на них. Сделайте шаг к вашей силе!

⠀⠀⠀⠀
«Человек — это маленькая система. Мир — большая. Я и мир симметричны и взаимосвязаны.
Когда у меня плохое настроение, в мире происходят грустные вещи. Весёлые тоже происходят, но из-за плохого настроения я этого не замечаю.
⠀⠀⠀⠀
Быть добрым к себе ужасно трудно. Ведь я лучше других знаю свои слабые места и смогу вовремя заметить, что сплоховала. Но и что такое «доброта к себе», лучше всего знаю именно я.
⠀⠀⠀⠀
Например, в качестве доброты к себе я:
— замечаю свои успехи, сильные стороны и удачные идеи;
— искренне радуюсь и делюсь хорошим настроением с окружающими;
— праздную, когда у меня получилось что–то, о чём раньше и не мечталось;
— позволяю себе совершать ошибки, переименовываю ошибки в эксперименты;
— хвалю себя за верные действия, смелость и искренность, но не перехваливаю и не выдумываю лишнего;
— отмечаю конкретные шаги и радуюсь им;
— разрешаю себе отдыхать, отказываюсь от того, что расхотелось делать;
— приветствую свои увлечения, даже если это на первый взгляд бесполезно, ненужная трата или никак не вяжется с остальными частями моего мира;
— удерживаюсь от оценки достижений, а вместо этого стараюсь делать в полную силу то, что нравится».
⠀⠀⠀⠀
Ответьте на вопросы (лучше всего – ручкой на бумаге):
⠀⠀⠀⠀
1) Что для меня будет проявлением доброты к себе? Не жалости, не тщеславия, а именно доброты.
⠀⠀⠀⠀
2) Как проявить доброту к себе прямо сейчас? Сегодня?
⠀⠀⠀⠀
3) Кто из моих знакомых помогает мне становиться добрее? Как это происходит?
⠀⠀⠀⠀
4) Кто и что помогает мне замечать в себе и окружающем мире хорошее?

Вся неделя вдохновения.

Похожие статьи

Открывать своё дело?

Ольга Скребейко

Что перестать делать?

Ольга Скребейко

Что вдохновляет больше всего?

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X