Как помочь себе | Домашнее издательство Skrebeyko

Как помочь себе

На днях мне пришло вот такое письмо: «Мне нужна помощь… Я как-то выпала из жизни: дом, дети, бизнес. Пришла к тому, что не понимаю что происходит в мире, «ехала» на старых знаниях и не интересовалась окружающим развитием мира. Сейчас пришло время, и я чувствую себя динозавром из Юрского периода! Я как выгоревший изнутри дом. Хочу развития и не знаю, с чего начать. Помогите мне, пожалуйста!»

Пройти мимо такой просьбы о помощи я, конечно, не могу. Вот что я порекомендую:

– Первое и очень важное. Начать заботиться о себе: спать ложиться вовремя, много гулять и двигаться, пить воду. Такие простые вещи, делать которые совсем не легко. Но очень нужно, чтобы вернуть себе силы.

– Купить красивую тетрадь и ручку – и начать писать каждый день, по таймеру, хотя бы по 10 минут. О чём писать? Материалы про дневниковедение и письменные практики вам в помощь.

– Познакомиться с бесплатными воркбуками «Как ставить цели, к которым лежит душа» и «Мечтай, планируй, действуй, празднуй» – какой из них вам пригодится прямо сейчас?

– Посмотреть прямые эфиры с авторами Издательства с ручкой и бумагой – выписывая мысли и цитаты, вопросы, работать с материалом!

– Приходить на наши завтраки – если в вашем городе встречи пока не проводятся, выбрать онлайн.

– Скачать и начать заполнять виртуальный блокнот «Вдохновение» или набор «150 вопросов себе»

Уверена, что после двух-трех шагов дышать станет легче, в мыслях появится ясность и вектор движения обязательно проявится. А после появится ресурс и на психолога (или коуча), например. Если вам захочется.