Статьи

Как не потерять себя в отношениях

Как не потерять себя в отношениях | Домашнее издательство Skrebeyko

Давайте начнем с примера. Представьте, что счастье одного партнера напрямую зависит от другого. Не получая должного внимания, заботы и подтверждения чувств, он отчаивается и впадает в уныние, начинает ревновать и перестаёт получать удовольствие от жизни. Такое положение дел не приведет к счастливым отношениям, да и партнера не осчастливит. 

Что происходит, если вы в своих отношениях подаете пусть даже малые признаки того, что мы видим в примере? Ваша вторая половинка будет чувствовать себя обязанной:

  • постоянно подпитывать ваше счастье,
  • постоянно быть «включенной» в ваши отношения,
  • потакать вашим нуждам, не имея возможности сфокусироваться на себе ни на секунду.

Такой расклад очень усложняет отношения, а со временем приводит к созависимости. Как же оставаться целостным в отношениях, становясь при этом счастливее и лучше в роли партнера?

Целостный человек…

  • не нуждается в одобрении других людей, чтобы чувствовать себя счастливым,
  • не ждет любви другого человека, потому что любит и принимает себя сам,
  • уверен в себе и независим от мнения окружающих,
  • умеет проводить время наедине с собой и радуется этому.

Всё перечисленное не значит, что целостному человеку не нужны близкие люди или что он не почувствует боль, горечь или обиду от расставания. Но справиться с потерей ему будет легче, потому что самый важный, самый любящий человек останется с ним навсегда. Ведь это он сам.

Союз двух целостных людей

Крепкие отношения – это когда двое целостных (или хотя бы в бОльшей степени целостных) людей сходятся, потому что им хорошо в компании друг друга. Они вместе, не потому что нуждаются в любви или боятся одиночества. 

Когда в отношения вступают два изначально целостных человека, они достаточно самостоятельны, не стремятся к постоянному присутствию партнера и не прибывают в тревожности каждую минуту. Они счастливы наедине с самими собой и счастливы в компании друг друга. Они не нуждаются друг в друге, а просто любят проводить вместе время и заботиться друг о друге. 

Они уважают друг друга и самих себя. Они внимательны и чутки друг к другу и к самим себе. Таковы отношения двух целостных людей. 

Как стать целостным

Если пока что вам чужды качества целостного человека, но вы отчаянно хотите ими обзавестись, эта часть для вас. Поверьте, у вас уже есть все, чтобы стать целостным, нужно лишь отпустить неуверенность и осознать, что вы – круты. Вам не нужны корректировки, вы прекрасны! 

Как отпустить неуверенность в себе?

Это нелегко, процесс требует времени, и начинается он с того, чтобы научиться распознавать моменты, когда неуверенность берет верх. Замечайте, когда беспокоитесь о том, что делает ваша вторая половинка, когда думаете, что он/она не любит вас достаточно сильно. Наверное, вы боитесь, что недостаточно хороши? Отпустите этот страх, ведь он – пустышка. Он вам не помогает, ведь вы достаточно хороши!

Осознание своей самостоятельности и того, что в любой ситуации с вами все будет хорошо, поможет спокойно реагировать на командировки вашей второй половинки, на задержки на работе и даже разногласия. Вам хорошо наедине с самим собой, легко и приятно. 

Осознавайте и отпускайте

  • когда накрывают сомнения о собственной самодостаточности,
  • когда тревожитесь, любит ли вас партнер.

Привыкните к новому ощущению самодостаточности, наслаждайтесь им. Как только вы соединитесь с этой новой частью себя, с уверенностью, что все будет хорошо, не смотря ни на что, вы сможете построить крепкие отношения, полные взаимопонимания, любви, заботы и уверенности. 

Статья Лео Бабауты, за перевод спасибо Юле Власовой.

Похожие статьи

Страх, обучение и рост: а какая зона — ваша?

Ольга Скребейко

Чашка кофе

Ольга Скребейко

Зависимость от эмоций

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё