Завтраки с Tesoro notes

Как находить свои желания?

Завтрак с Tesoro notes | Домашнее издательство Skrebeyko

Интересно, что мы делаем на завтраках с Tesoro notes? Давайте расскажу вам про встречи в Краснодаре и Санкт-Петербурге.

Чем мы занимались в Краснодаре? Рассказывает Роза Иванова

1) Познакомились, рассказав в кругу пару слов.

2) После семь минут провели за фрирайтингом, начали с вопроса: что я чувствую сейчас. И как я хочу себя чувствовать вообще.

3) Потому была большая практика по разбору «гардероба» желаний.  Расчертили большую табличку.

В первом столбике писали список желаний. Во втором анализировали, откуда оно взялось. Пристально рассматривали желания на предмет «примесей извне», не слишком-то к нам относящихся. Но многие, надо заметить, желания оказались действительно нашими. Девушки делились: «мне кажется, что я как будто родилась с этим желанием. Как будто-то корни его берут начало в самых сокровенных слоях души». В следующем столбике мы задавались вопросом: а почему же я до сих пор не приступила к реализации этого желания? Искали причины: явные и скрытые.

И четвертый столбик: «станет ли мне легче, если я не буду осуществлять это желание». Согласились с тем, что некоторые очень сладкие желания просто сейчас не слишком актуальны. Их можно поставить временно на паузу, чтобы они не съедали нашу энергию и время, и сосредоточиться на более для нас важных.

И чтобы уж точно не отвертеться от реализации – прописали дату, когда мы начнем уже осуществлять столь желанное задуманное.

В конце встречи написали манифест, в котором приняли на себя ответственность за все, что происходит в нашей жизни. Решили беззастенчиво присвоить себе все свои достижения, а также считать только себя ответственными за свои неудачи. Выразили намерение наполнить свою жизнь всем самым лучшим.

Завтрак, по моим ощущениям, был хорошо концентрированный и насыщенный пользой.

Софья Дербенева написала про Санкт-Петербург

Фрирайтинг делали по вопросу: «Что заставляет меня терять счёт времени?»

После обсуждения сделали практику Дарьи Кутузовой на выявление желаний и ценностей. Вот она:

«В нарративном подходе есть принцип, который называется «отсутствующее, но подразумеваемое». Иначе говоря, зло – это отсутствие добра, и наши так называемые «негативные чувства» указывают нам на то, что нам на самом деле важно в жизни, на наши ценности и желания.

Опираясь на этот принцип, я хочу предложить вам маленькое упражнение – его можно использовать и как подведение итогов года, и как обозначение мечтаний и планов на будущее.

Нужно будет взять три листочка бумаги или открыть три файла. В них мы будем писать списки.
На верху страницы пишем заголовок списка:

1) «Меня бесит и угнетает, что я не успеваю» или «меня огорчает, что в 2017 я так и не успел/а…» (и дальше пишем с глаголом в неопределенной форме, например):
– регулярно выбираться с детьми на выставки и фестивали
– продумать и воплотить в жизнь творческий проект
– закончить вышивку
и т.п.)

2) «Я тоскую, когда перестаю верить, что у меня может получиться…»(и дальше тоже с глаголом в неопределенной форме –  что делать?)

3) «Я завидую, когда вижу, что другие люди уже стали…» (что делать?)

Когда напишете – перечитайте получившиеся списки. Вот ваши желания и ценности. Как вы можете их защитить и позаботиться об их воплощении в наступающем году?»

У девочек получилось три списка. Предложила им перечитать, отметить те желания, которые не требуют много времени, денег и других ресурсов, те, исполнение которых зависит только от них, те, которые вдохновляют больше остальных. Закончили практику, написали рефлексивный отклик, поговорили.

На этой неделе мы продолжаем исследовать желания и обсуждаем, как подзаряжать батарейки. Потому что из нересурсного состояния желать совсем не получается! Приходите на живые и онлайн-встречи!

 

Похожие статьи

Про паузы и синдром попы

Ольга Скребейко

Правда о завтраках с Tesoro notes

Мечтайте масштабно!

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X