Статьи Фокус недели

Как найти свои жизненные ценности?

Как найти жизненные ценности? | Домашнее издательство Skrebeyko

Что такое ценности? Это то, что ведёт нас по жизни, то, чем мы руководствуемся, когда нужно принимать решение. Ценности дают энергию и ресурсы – потому что они отвечают нам на вопрос «зачем?»
Ценности бывают разными: красота, любовь, свобода, доверие, интерес, чувствование, изобилие, уверенность, безопасность, мудрость, верность, самостоятельность, удовольствие, наслаждение, эстетичность, творчество…

Возьмите, пожалуйста, несколько листочков бумаги и выпишите на каждом из них по одной ценности.

Теперь нужно расставить ценности по местам: от первой самой важной для вас на сегодняшний день, и далее. Играйте с листочками: перемещайте их, пока не получите чёткую последовательность, которая будет полностью вашей.

Если возникают трудности с выбором ценностей, есть два способа для выбора:

Способ 1. Логический

Задайте себе вопрос: «если бы мне предложили выбрать только что-то одно, от чего я готов отказаться в жизни? Что бы это было?» И так по одной ценности убирайте, сокращая список до 3-5 самых важных.

Способ 2. Интуитивный

Закройте глаза. Мысленно представьте на ладони одной руки первую ценность, а на ладони другой – вторую ценность. «Взвесьте» их: какая из них весомей? Не думайте в этот момент! Полностью сосредоточьтесь на ощущениях.

Возьмите 3-5 самых важных, приоритетных ценностей из списка.

А сейчас опишите каждую из них, что лично для вас она означает.

Например:
– Ответственность – это когда я …
– Семья для меня — это, прежде всего …

Писать нужно только о том, чего вы хотите, в формате «к чему я хочу прийти».

Теперь ответьте себе на вопросы:
– Как я пойму, что в моей жизни есть … (ценность)?
– Что тогда я увижу? Что я чувствую? Что тогда я делаю?

И так по каждой из твоих приоритетных ценностей. Таким образом, вы создадите видение своей жизни, в которой вы живёте в соответствии со своими ценностями.

А сейчас напишите практические шаги, план действий на ближайший месяц:
– Что я хочу делать, чтобы в моей жизни стало больше … (ценность)?
– Через какие маленькие шаги, действия и решения я могу реализовать свои жизненные приоритеты?

Почитать другие материалы недели

Поделиться с друзьями:

Похожие статьи

Работаем с денежными убеждениями

Ольга Скребейко

C чего начать знакомство с письменными практиками

Ольга Скребейко

Где вы сейчас?

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top