«Хорошая? Плохая? Разная. Живая!» — цифровой воркбук для женщин, которые хотят жить смело, всегда выбирая себя.
Это женский воркбук (18+), где собраны самые волнительные темы, он подойдёт вам, если вы хотите:
- Научиться отстаивать свои границы и говорить неприятному «нет»
- Превратиться из «девчонки» в Женщину.
- Отправить «хорошую» девочку куда подальше и начать жить для себя и ради себя.
- Перестать разочаровываться в жизни, выбраться из рутины, суметь вовремя показать или прятать «коготки».
- Доказать себе, что за ролью жены, мамы, подруги и сестры, есть вы — настоящая, смелая, живая и готовая к новому опыту.
- Вступить в поддерживающий женский клуб, где можно без стеснения обсудить то, что тревожит.
С помощью этого воркбука вы сможете:
- Быть любой: хорошей, плохой, разной, живой – и при этом всегда выбирать себя.
- Вспомнить о той себе, которая, быть может, осталась в прошлом и была забыта, и вернуть ту себя как важную часть идентичности.
- Рвать шаблоны, отклеивать ярлыки, избавляться от ограничивающих убеждений.
- Разговаривать с собой весело и внимательно при помощи ручки и бумаги.
- Усиливать навыки работы с трудными чувствами.
- Составлять свои правила жизни.
- Находить ресурс в каждом из своих состояний и праздновать это.
В блокноте четыре части:
Часть 1 — Хорошая?
Практики для исследования внутренней «хорошей девочки». Избавление.
Часть 2 — Плохая?
Практики для исследования внутренней плохой девочки». Принятие.
Часть 3 — Разная.
Практики для исследования «хорошей» и «плохой» девочки, признание своего право на то, чтобы быть разной. Воссоединение.
Часть 4 — Живая!
Практики оживления и празднования. Решимость.
