Письменные практики

Гнев — в творческую энергию

Гнев — в творчество | Домашнее издательство Skrebeyko

Сегодня можно хорошенько побеситься. Прямо здесь и сейчас перевести гнев в творческую энергию. Вы готовы?

Сначала немного теории.

Почему нам с вами сейчас так тревожно, уныло, тошно? Почему не рождаются новые идеи и проекты? Как в песне – «Я хочу изменить мир, а вместо этого сплю…»

Потому что наш мозг «разгоняется» через внешние раздражители. В ответ на них ретикулярная формация выдает импульс психической энергии. Этот импульс гасится или разгоняется подкорковыми структурами – эмоциями, переживаниями, и ударяет в детектор – центральную исполнительную сеть. Дальше всё зависит от того, сколько навыков и инструментов у вас есть, чтобы превратить этот импульс во что-то прекрасное.

Так вот сейчас количество раздражителей снизилось до невозможности. Картинка не меняется. И мозгу не из чего выстраивать новые решения.

Давайте побесимся по этому поводу. Легально.

Делаем упражнение «Меня бесит». Внимание, важно: письменные практики стоит выполнять, когда уровень стресса не превышает 6-7 по шкале от 1 до 10. Если вам сейчас плохо, практика может сделать хуже. Поэтому поберегите себя.

Шаг 1: яростно, быстро, без фильтра напишите или наговорите в диктофон всё, что вас бесит. Пишите на бумагу – она всё стерпит.

Шаг 2: закончите утверждением: «Я сейчас возьму эти лимоны и сделаю самый вкусный в мире лимонад, и выпью его на глазах у всех, кто меня больше всего бесит!»

Шаг 3, со звёздочкой: придумайте один первый шаг по отжиманию лимонов в лимонад – что можно сделать прямо сегодня, чтобы ярость и гнев преобразовать в творческую силу?

Как прошла ваша практика?

Похожие статьи

Наведение порядка в мыслях

Вдохновляющие практики

Ольга Скребейко

Дневниковедение от Никиты Маклахова

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X