Фокус недели

Где живет мудрость вашего тела?

Где живёт мудрость вашего тела | Домашнее издательство Skrebeyko

Мы писали и рисовали, чтобы услышать истории тела, а сегодня – новое задание. Выполняйте его, когда у вас будет 10-15 спокойных минут.

Закройте глаза и прислушайтесь к себе, своему телу. Представьте, что внутри вас живет мудрец. Или мудрая старушка. Где она внутри вашего тела? Ловите внутренние ощущения: покалывания, почесывания, мурашки.  А может быть, эта часть притянет к себе внимание, позовёт?

Попробуйте увидеть образ этой мудрой части. Кто это? Как выглядит? Какая у него функция, что он делает помимо того, что он или она – просто мудрое существо? Для чего именно такой мудрец в вашем теле и именно в этом месте? Возможно, он захочет сказать вам что-то или показать.

Так как это мудрость телесная, эта часть тела и ее ощущения могут помогать вам. К ней можно обращаться с разными вопросами. И следить за ощущениями.

Попробуйте, экспериментируйте в течение дня и обязательно записывайте свои мысли и чувства по этому поводу.

Практика Юлии Цвяк из воркбука «Себя-путешествие».

На фотографии Юлия Цвяк.

Похожие статьи

Задание для разгрузки за день

Ольга Скребейко

Если мы не в ресурсе, кому мы можем помочь?

Ольга Скребейко

Нежный прямой эфир

Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё