Мы писали и рисовали, чтобы услышать истории тела, а сегодня – новое задание. Выполняйте его, когда у вас будет 10-15 спокойных минут.
Закройте глаза и прислушайтесь к себе, своему телу. Представьте, что внутри вас живет мудрец. Или мудрая старушка. Где она внутри вашего тела? Ловите внутренние ощущения: покалывания, почесывания, мурашки. А может быть, эта часть притянет к себе внимание, позовёт?
Попробуйте увидеть образ этой мудрой части. Кто это? Как выглядит? Какая у него функция, что он делает помимо того, что он или она – просто мудрое существо? Для чего именно такой мудрец в вашем теле и именно в этом месте? Возможно, он захочет сказать вам что-то или показать.
Так как это мудрость телесная, эта часть тела и ее ощущения могут помогать вам. К ней можно обращаться с разными вопросами. И следить за ощущениями.
Попробуйте, экспериментируйте в течение дня и обязательно записывайте свои мысли и чувства по этому поводу.
Практика Юлии Цвяк из воркбука «Себя-путешествие».
На фотографии Юлия Цвяк.
