Письменные практики

Страхи — в действие и любовь

Страхи — в действие и любовь | Домашнее издательство Skrebeyko

Вчера придумала практику про страхи. Тут же попробовала ее — работает!

Шаг 1:

Перечислить страхи. Вынести их на бумагу. Пишем в столбик:
мне страшно стать…
мне страшно, что…
я боюсь …

Шаг 2:

Обратиться к каждому страху и найти то, что ценного он хочет для вас. Страх остаться одной хочет безопасности и ощущения цельности.

Этот вопрос задаем каждому страху и записываем ответы.

Шаг 3:

Опираясь на то, что хорошего хочет страх, записать ответ на вопрос: «А как добавить этого хорошего в мою жизнь?».

Как добавить в жизнь цельность? — устраивать ревизию жизни раз в месяц, спрашивая себя: «А на сколько по шкале от 1 до 10 я сейчас счастлива? Соединена с собой?»

Вопрос можно расширить множественным числом «Какие есть наилучшие способы добавить в жизнь…».

И тогда все страхи разворачиваются в пошаговый план действий.

И в любовь.

Похожие статьи

Предновогодний немарафон. День 2. Разбираемся с целями

Ольга Скребейко

Для чего причина — вы?

Ольга Скребейко

Команда поддержки мечты

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X